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나를 돌보는 마음 훈련법

크리스틴 네프가 전하는 적극적 자기연민의 힘

ISBN-13

978-89-997-3514-1 (03180)
출판사 / 임프린트

㈜학지사 / ㈜학지사
정가

20,000 원 확정정가
발행일

2025-09-20
출간상태

출간
저자

크리스틴 네프(Kriistin Neff)
번역

서광 , 덕산 , 서승희
메인주제어

심리학
추가주제어

심리치료 , 마음챙김 , 마음, 신체, 영혼
키워드

#심리학 #심리학 일반 #심리치료 #마음챙김 #마음, 신체, 영혼
도서유형

종이책, 반양장/소프트커버
대상연령

모든 연령, 성인 일반 단행본
도서상세정보

153 * 225 mm, 464 Page

책소개
목차
본문인용
서평
저자소개

책소개

상처를 보듬고 다시 일어설 수 있는 따뜻한 힘, 자기연민 활용법

우리 안에는 상처를 보듬고 다시 일어설 수 있는 따뜻한 힘이 있다. 그 힘, 자기연민을 일깨울 때 우리는 더 당당하고, 더 행복하며, 더 깊은 성공에 다가갈 수 있다. 이 책은 그 힘을 꺼내는 방법을 친절히 안내한다.

역자 서문

제1부 [특별히] 여성에게 맹렬한 자기연민이 필요한 이유
들어가며 돌봄의 힘
제1장 자기연민의 기본 원칙
제2장 [자기연민이] 성별과 무슨 상관이 있을까
제3장 분노한 여성들
제4장 #METOO [운동]

제2부 자기연민의 도구들
제5장 자신을 부드럽게 안아 주기
제6장 굳건히 일어나기
제7장 필요 충족시키기
제8장 최고의 자신으로 성장하기

제3부 세상 속의 맹렬한 자기연민
제9장 직장에서의 균형과 평등
제10장 나를 잃지 않고 타인 돌보기
제11장 사랑을 위해 우리가 하는 일
나가며 따뜻한 혼란 속에서 살아가기

감사의 글
참고문헌

본문인용

서평

저자소개

번역 : 서광
소피아대학교 대학원 심리학 박사
현 동국대학교 불교대학원 명상심리상담학과 책임교수
저서 및 역서
치유하는 불교 읽기(불광출판사, 2012)
치유하는 유식 읽기(도서출판 공간, 2013)
러브 유어셀프(공역, 학지사, 2019)
논문
불교수행체계와 현대명상 연구 고찰(선학, 2021)
Efficacy of the online Mindful Self-Compassion for Healthcare Communities
program for surgical trainees: a prospective pilot study(공동, ANNALS OF
SURGICAL TREATMENT AND RESEARCH, 2023)
육도윤회척도의 타당화 연구(공동, 학습자중심교과교육연구, 2024)

번역 : 덕산
대구교육대학교 초등국어교육 석사
현 동국대학교 일반대학원 불교학과 박사과정
논문
초등학교 이중언어교육의 방향 연구(대구교육대학교, 2017)
사찰 승가대학의 변혁적 교육방향 모색(동국대학교, 2024)

번역 : 서승희
국제영어대학원대학교 한영통번역학과 석사
역서
자아초월명상 연구방법론(공역, 학지사, 2019)

저자 : 크리스틴 네프(Kriistin Neff)
크리스틴 네프(Kriistin Neff)는 버클리 캘리포니아대학교에서 도덕 발달을 연구하며 박사 학위를 받았다. 이후 덴버대학교에서 자기개념 발달을 연구하며 2년간 박사 후 연구를 진행했다. 텍사스대학교 오스틴 캠퍼스에서 교육심리학 부교수로 근무하였으며, 현재는 자기연민을 널리 알리는 데 힘쓰고 있다. 크리스틴은 대학원 마지막 해에 불교에 관심을 가지게 되었고, 그 이후로 인사이트 명상 전통에 따라 명상을 실천해 왔다. 박사 후 연구를 진행하면서 그녀는 자기연민에 대한 연구를 시작하기로 결심했으며, 이는 불교 심리학의 핵심 개념이자 아직 실증적으로 연구되지 않은 주제였다. 크리스틴은 자기연민 연구 분야의 선구자로, 약 20년 전 이 개념을 측정하기 위한 척도를 개발했다. 이 주제에 대해 수많은 학술 논문과 책을 집필했으며, 『러브 유어셀프』(학지사, 2019)라는 책의 저자이기도 하다. 또한 크리스틴은 동료인 크리스 거머 박사와 함께 ‘마음챙김 자기연민’이라는 실증적으
로 효과가 입증된 프로그램을 개발했으며, 이 프로그램은 전 세계 수천 명의 교사들에 의해 가르쳐지고 있다(미국 www.CenterforMSC.org; 한국 http://www.ikmp.org 참조). 그들은 또한 『전문가를 위한 마음챙김 자기연민 가이드북』(2023, 학지사)이라는 책을 공동 저술했다. 자기연민에 대한 추가 정보, 자기연민 테스트, 연구 논문, 안내 명상, 크리스틴 네프의 강의 일정은 www.self-compassion.org에서 확인할 수 있다.

출판사소개

깨끗한 마음을 드리는 출판사, 학지사입니다.
단순히 책을 출판하는 곳이 아닌, 인간의 마음을 아름답고 풍요롭게 하는 종합적인 학문서비스를 위해 노력하고 있습니다.

나를 돌보는 마음 훈련법

크리스틴 네프가 전하는 적극적 자기연민의 힘

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본문인용

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