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좋은 엄마인척 그만하겠습니다

나와 아이 사이 자존감 찾기

ISBN-13

978-89-6529-403-0 (03370)
출판사 / 임프린트

씽크스마트 / 씽크스마트
정가

9,800 원 확정정가
발행일

2024-04-17
출간상태

출간
저자

박현순
번역

-
메인주제어

육아 및 훈육: 부모용가이드
추가주제어

육아: 이슈 및 조언 , 마음챙김
키워드

#육아 및 훈육: 부모용가이드 #육아: 이슈 및 조언 #마음챙김
도서유형

종이책, 무선제본
대상연령

모든 연령, 성인 일반 단행본
도서상세정보

152 * 225 mm, 240 Page

책소개
목차
본문인용
서평
저자소개

책소개

좋은 엄마 말고 사랑하는 엄마로 성장하기

엄마는 완벽하지 않다. 아기가 태어나는 순간 엄마도 비로소 태어난다. 하지만 엄마는 처음부터 완벽해야 한다는 부담감에 시달린다. 엄마도 처음이라 돌봄이 필요한데, 항상 아기가 먼저다. 하루 이틀, 어느새 삶의 모든 우선순위가 아기에게 맞춰진다. 나는 육아를 위해서만 필요한 존재 같고, 내 이름도 어느새 엄마로 바뀌었다.

아라차림 상담소 대표이자 21년 차 상담사인 저자는 신경정신과, 상담센터, 정신재활센터, 복지관, 초·중·고등학교, 대학교, 쉼터 등 다양한 곳에서 엄마들을 만나온 두 아이의 엄마다. 직접 겪은 실패와 성공의 육아 경험, 엄마 자신의 내면치유를 위해 발버둥 친 과정이 책에 고스란히 담겨있다. 육아는 아이가 성장하는 시간인 동시에 엄마도 성장하는 시간이다. 남들 눈에 좋은 엄마로 비춰지는 것보다 더 중요한 건 엄마와 아이가 모두 서로를 사랑하며 행복해지는 것이 아닐까.

〈좋은 엄마인 척 그만하겠습니다〉는 읽으면서 따라가기만 해도 나의 일상에 적용할 수 있는 마음치유 프로젝트를 소개한다. [지지] 옆집 엄마 말고, 엄마친구들 만들기 [희망] ‘나도 된다’는 믿음 쌓기 [중용] ‘엄마’ ‘아내’와 ‘나’ 사이 줄다리기 [위로] 깊은 공감의 ‘우리’를 만나는 집단상담 [치유] 삶을 찬찬히 들여다보는 개인상담 [감사] 마음을 밝게 물들이는 감사노트와 사랑 쪽지 [도움] 조건 없는 사랑무한대, 나눔 [용기] ‘나’로서 알을 깨자, 새로운 꿈 [수용] 매일 마음 바라보고 보듬기, 마음챙김 명상 [확신] 인생의 패러다임 혁명, 버츄프로젝트까지.

하나하나 따라가다 보면 자연스럽게 더 건강해진 한 사람의 나로서 다시 서게 될 것이다. 나의 가장 못난 부분이 드러나는 순간에도 조급하거나 불안하지 않고 아이와 함께 사랑으로 보듬는 변화를 경험하기 바란다.

본문인용

p54. 2장 ‘분노조절, 실패와 좌절의 육아’ 중에서

알아차림(awareness)은 우리가 욕구나 감정을 지각한 다음 게슈탈트로 형성하여 관심의 초점으로 떠올리는 행위입니다. 우리의 마음속에서 물방울처럼 떠오른 게슈탈트를 선명하게 알아차리는 것이죠. 누구나 자연적으로 갖춘 능력이지만, 상황이나 환경에 따라 알아차림이 차단되고, 게슈탈트 형성에 실패할 때가 생겨요.

p117. 3장 ‘엄마, 지금 여기에’ 중에서

절대 놓치면 안 된다고 생각해서 꽉 움켜쥐던 것을 놓아도 세상은 무너지지 않고, 다시 또 굴러간다. 아이들이 바보가 되거나, 내가 비난받거나, 나쁜 엄마가 되지도 않았다. 한번 크게 내려놓았다고 해서 인생이 또 크게 달라지지 않는다. 절대 공짜는 없다. 다시 나에게 공이 왔을 때, 어떤 마음으로 그 공을 잡고 놀지 고민하고, 성찰하고, 노력해야 실패를 반복하지 않고, 성장한다.

p151. 4장 ‘엄마 자기치유 프로젝트’ 중에서

나 역시 다른 곳에 집단상담이 개설되면 시간이 맞을 때마다 집단원으로 참여한다. 상담자도 에너지가 소진되지 않도록 자신을 돌봐야 하고 나도 엄마노릇으로 쌓인 스트레스를 푸는 일이 중요하기 때문이다. 다 안다고 착각했던 내 진짜 마음도 알게 되고, 생각지 못한 감정이 올라오기도 한다. 안쓰러움, 외로움, 속상함, 미안함 등의 감정을 알아차리고, 어루만진다.

서평

저자소개

저자 : 박현순
수줍음이 많고 내향적인 사람. 가끔 어떤 날은 마음이 일렁이면 불쑥 앞장서기도 하고, 대중 앞에 나설 때도 있다. 혼자 영화 보기, 우주를 좋아한다.

마음
아라차림 상담소 대표이자 21년 차 상담사. 성신여대 대학원에서 게슈탈트 상담심리를 전공하였고, 인생 전반을 사람의 마음에 호기심을 품으며 살아왔다. 어떻게 하면 우리 모두가 행복할 수 있을지 연구한다.

N잡러
고3때 정한 상담사로만 평생 살 줄 알았다. 어느 날 책을 쓰겠다고 하더니 <화내는 엄마에게>, <마인드 제로>, <사춘기 살롱> 세 권의 저자가 되었다. 전국의 부모님들, 네이버, 샤넬 등의 직장인을 위해 강의하는, 한 사람의 삶을 바꾸는 강사로 활동한다.

엄마
고2, 중1 두 딸의 엄마. 상담사라서 엄마도 어렵지 않을 거라 생각했는데 큰 오산이었다. 오히려 상담사 엄마인데 잘 못한다는 욕도 먹었다. 두 딸의 엄마로 살면서, 인생을 열심히 배웠다.

꿈
원래 꿈을 꾸지 않았다. 지금은 드림보드 리추얼까지 하며 사람들에게 자신의 꿈을 찾으라고 전도한다. 라디오 DJ가 오랜 꿈이라서 팟캐스트 <당신에게 보내는 따듯한 목소리>를 진행했다. 엄마로 살며 포기했던 꿈들을 오히려 열심히 찾아갔다.

이메일 uniforest@kakao.com
블로그 http://blog.naver.com/goory80
인스타그램 @me_aracharim

출판사소개

* 씽크스마트-더 큰 세상으로 통하는 길
‘더 큰 생각으로 통하는 길’ 위에서 삶의 지혜를 모아 ‘인문교양, 자기계발, 자녀교육, 어린이 교양·학습, 정치사회, 취미생활’ 등 다양한 분야의 도서를 출간합니다. 바람직한 교육관을 세우고 나다움의 힘을 기르며, 세상에서 소외된 부분을 바라봅니다. 첫 원고부터 책의 완성까지 늘 시대를 읽는 기획으로 책을 만들어, 넓고 깊은 생각으로 세상을 살아갈 수 있는 힘을 드리고자 합니다.

좋은 엄마인척 그만하겠습니다

나와 아이 사이 자존감 찾기

책소개

목차

본문인용

서평

저자소개

출판사소개