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스웨덴 사람들은 왜 피곤하지 않을까

피로 없이 맑게 사는 스웨덴 건강법

ISBN-13

979-11-951538-4-8 (13510)
출판사 / 임프린트

한빛미디어(주) / 한빛라이프
정가

13,000 원 확정정가
발행일

2014-04-01
출간상태

출간
저자

박민선
번역

-
메인주제어

가족과 건강
추가주제어

자기계발, 개인발전 및 현실적 조언
키워드

#건강에세이/건강정보 #건강한 몸
도서유형

종이책, 반양장/소프트커버
대상연령

모든 연령, 성인 일반 단행본
도서상세정보

152 * 223 mm, 252 Page

책소개
목차
본문인용
서평
저자소개

책소개

어디가 딱히 아픈 것도 아닌데 늘 "피곤해"를 입에 달고 산다면 당신은 이미 병들고 있다는 증거다. 피로에는 분명 이유가 있다. 이 책은 우리가 소홀히 넘겨버리기 쉬운 피로에 대한 궁금증을 속 시원히 풀어주고 자신에게 맞는 건강법으로 안내한다. 스웨덴 왕립 의과대학 출신의 저자는 스웨덴 스타일로 피로 없이 건강하게 사는 법에 주목한다.

세계 4대 장수 국가 스웨덴 사람들이 어떻게 피로를 만들지 않는 삶을 사는지 소개하고, 이 책을 읽는 사람들이 현재의 몸 상태와 자신이 느끼는 피로의 원인을 파악할 수 있도록 전문의의 입장에서 안내한다. 파트 1에서는 스웨덴의 의식주와 제도를 통해 보는 건강한 라이프스타일을 소개하고, 파트 2에서는 피로의 9가지 원인을 집중분석하며, 파트 3에서는 피로를 해소하기 위한 다양한 방법들을 제시하고 있다.

|추천 글| 잘 먹고 잘 자고 더 움직여야 건강하다
|추천 글| 건강하게 오래 사는 것이 더 중요하다
|여는 글| 왜 스웨덴 건강법인가

Part 1. 스웨덴 사람들이 만드는 피로 없는 삶
Swedish Style 1. 국가는 국민의 집이다
Swedish Style 2. 오늘도 아이는 스스로 밥을 먹는다
Swedish Style 3. 혼자여서 더 즐거운 노년이 좋아
Swedish Style 4. 밤샘 공부와 야근이 이상한 나라

Part 2. 내 몸의 피로를 잡아야 건강수명이 늘어난다
Chapter 1. 피로에는 분명 이유가 있다
Chapter 2. 오늘도 피로한 나, 병인가?
Chapter 3. 세상의 직업만큼 피로의 원인도 다양하다
Chapter 4. 피로는 나이에 따라 다르게 찾아온다
Chapter 5. 당신이 피로한 진짜 이유 9가지

Part 3. 피로, 스웨덴에서 답을 찾다
Chapter 1. 가공하지 않은 자연을 고스란히 먹는다
Chapter 2. 평생 운동하며 체험하는 것을 즐겨라더보기 |추천 글| 잘 먹고 잘 자고 더 움직여야 건강하다
|추천 글| 건강하게 오래 사는 것이 더 중요하다
|여는 글| 왜 스웨덴 건강법인가

Part 1. 스웨덴 사람들이 만드는 피로 없는 삶
Swedish Style 1. 국가는 국민의 집이다
Swedish Style 2. 오늘도 아이는 스스로 밥을 먹는다
Swedish Style 3. 혼자여서 더 즐거운 노년이 좋아
Swedish Style 4. 밤샘 공부와 야근이 이상한 나라

Part 2. 내 몸의 피로를 잡아야 건강수명이 늘어난다
Chapter 1. 피로에는 분명 이유가 있다
Chapter 2. 오늘도 피로한 나, 병인가?
Chapter 3. 세상의 직업만큼 피로의 원인도 다양하다
Chapter 4. 피로는 나이에 따라 다르게 찾아온다
Chapter 5. 당신이 피로한 진짜 이유 9가지

Part 3. 피로, 스웨덴에서 답을 찾다
Chapter 1. 가공하지 않은 자연을 고스란히 먹는다
Chapter 2. 평생 운동하며 체험하는 것을 즐겨라
Chapter 3. 스마트하지 못한 스마트기기와 이별하라
Chapter 4. 내 몸을 망치는 수면부족에서 탈출하라
Chapter 5. 몸속의 전쟁 상황 스트레스를 잡아라
Chapter 6. 활성산소를 없애 혈액순환을 개선하라

|맺는 글| 피로 없이 맑게 살자

본문인용

서평

저자소개

저자 : 박민선

단순히 오래 사는 것보다 질병 없이 건강하게 사는 것이 더 중요하다고 말하는 건강수명 전문가다. 몸속에 쌓여 노화를 촉진하는 노폐물이 어떻게 피로를 만드는지 다년간 연구한 항노화 전문가이기도 하다.
이화여자대학교 의과대학을 졸업하고 스웨덴 왕립 카롤린스카 의과대학 대학원에서 박사 학위를 취득했다. 순천향대학병원에서 15년간 교수로 재직했고, 다국적 의료회사인 박스터(Baxter)에서 6년간 아시아 담당 의학 고문으로 근무했으며 현재 역삼동에서 더맑은내과를 운영 중이다.
MBN 토크쇼 동치미, SBS 좋은... 더보기단순히 오래 사는 것보다 질병 없이 건강하게 사는 것이 더 중요하다고 말하는 건강수명 전문가다. 몸속에 쌓여 노화를 촉진하는 노폐물이 어떻게 피로를 만드는지 다년간 연구한 항노화 전문가이기도 하다.
이화여자대학교 의과대학을 졸업하고 스웨덴 왕립 카롤린스카 의과대학 대학원에서 박사 학위를 취득했다. 순천향대학병원에서 15년간 교수로 재직했고, 다국적 의료회사인 박스터(Baxter)에서 6년간 아시아 담당 의학 고문으로 근무했으며 현재 역삼동에서 더맑은내과를 운영 중이다.
MBN 토크쇼 동치미, SBS 좋은 아침, KBS 지식콘서트 내일 등에 출연했으며, 스웨덴 사람들과 지속적으로 교류하면서 스웨덴 스타일로 건강하게 오래 사는 노하우를 전달하는 데 힘쓰고 있다.

스웨덴 사람들은 왜 피곤하지 않을까

피로 없이 맑게 사는 스웨덴 건강법

책소개

목차

본문인용

서평

저자소개