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7일만에 눈이 확 좋아진다

12만 명의 시력을 회복시킨 기적의 시력 회복법!

  • ISBN-13
    978-89-97125-87-6 (13510)
  • 출판사 / 임프린트
    싸이프레스 / 싸이프레스
  • 정가
    11,800 원 확정정가
  • 발행일
    2015-12-09
  • 출간상태
    출간
  • 저자
    시미즈마코토
  • 번역
    신정현
  • 메인주제어
    건강, 인간관계, 개인발전
  • 추가주제어
    가족과 건강
  • 키워드
    #눈/코/입/귀 #건강에세이/건강정보 #건강, 인간관계, 개인발전
  • 도서유형
    종이책, 무선제본
  • 대상연령
    모든 연령, 성인 일반 단행본
  • 도서상세정보
    152 * 225 mm, 168 Page
  • 도서 카탈로그
    싸이프레스 도서 목록

책소개



헬스케어 16권. 굽은 척추 교정을 통해 시신경의 압박을 해소하여 혈류를 개선함으로써 근시, 가성근시, 녹내장, 백내장, 안정피로, 노안, 안구건조증, 눈물흘림증, 비문증, 안구피로, 눈 떨림 등과 같은 눈 질환을 개선할 수 있는 시력 회복법을 소개한다. 

이 책은 어려운 의학지식을 풀어 놓은 이론서가 아니다. 단지 1주일 정도의 시간을 투자하여 눈과 관련된 제반 증상이 개선될 수 있도록 도와주는 실천방법을 소개한 책이다. 이 책에서 제안하는 '굽은 척추 교정 체조'와 '눈 운동법'을 실천하면 분명 바르고 균형 잡힌 자세를 가질 수 있으며, 이는 눈과 관련된 다양한 증상이나 시력감퇴를 유발하는 원인으로부터 해방될 수 있도록 도와줄 것이다.

목차



[프롤로그] 당신의 시력도 1.0이 될 수 있다
눈 건강을 악화시키는 근본 원인은?
콘택트렌즈가 필요 없는 생활이 시작되다
7일 만에 나타나는 변화

제1장 내 눈은 왜 계속 나빠지는 걸까?
시력과 관련된 통계 데이터
갈수록 늘어나는 시력감퇴 인구
눈이 사물을 보는 원리
눈을 혹사시키는 현대인
안과의사가 할 수 있는 일과 없는 일
시력이 계속 떨어지는 진짜 이유
척추가 굽은 사람은 눈이 나쁘다?

제2장 눈 건강, 척추 교정에 답이 있다
굽은 척추에는 4가지 유형이 있다
굽은 척추와 눈의 관계
급격하게 증가 중인 안구건조증
눈에 혈류가 잘 통하도록 한다
백내장 및 녹내장 증상이 호전되다더보기 [프롤로그] 당신의 시력도 1.0이 될 수 있다
눈 건강을 악화시키는 근본 원인은?
콘택트렌즈가 필요 없는 생활이 시작되다
7일 만에 나타나는 변화

제1장 내 눈은 왜 계속 나빠지는 걸까?
시력과 관련된 통계 데이터
갈수록 늘어나는 시력감퇴 인구
눈이 사물을 보는 원리
눈을 혹사시키는 현대인
안과의사가 할 수 있는 일과 없는 일
시력이 계속 떨어지는 진짜 이유
척추가 굽은 사람은 눈이 나쁘다?

제2장 눈 건강, 척추 교정에 답이 있다
굽은 척추에는 4가지 유형이 있다
굽은 척추와 눈의 관계
급격하게 증가 중인 안구건조증
눈에 혈류가 잘 통하도록 한다
백내장 및 녹내장 증상이 호전되다
눈 떨림 증상이 사라지다
어린이 근시가 해결되다
사시를 유발하는 원인
더 늦기 전에 스스로 교정하고 예방한다

제3장 심각했던 눈 질환, 이렇게 극복했다
[체험담①] 비문증이 사라진 뒤 세상이 다르게 보이다
[체험담②] 딸아이의 시력이 7일 만에 0.2에서 1.0으로!
[체험담③] 백내장 증상 개선으로 수술 걱정이 없어지다
[체험담④] 정상으로 돌아온 녹내장 안압, 시야가 넓어지다
[체험담⑤] 고도근시에서 0.7까지 시력이 회복되다
그 외 환자들의 시력 회복 사례

제4장 7일 만에 눈이 좋아지는 척추 교정 체조
굽은 척추 교정으로 건강한 눈 만들기
굽은 척추 교정의 기본-‘고양이 자세 체조’
‘고양이 자세 체조’ 배워 보기
‘고양이 자세 체조’ 효과를 높이는 호흡법과 동작
척추 유형에 맞게 실시하는 ‘수건베개 체조’
[간단 셀프케어①] 일자목 수건베개 체조
[간단 셀프케어②] 새우등 수건베개 체조
[간단 셀프케어③] 일자허리 수건베개 체조
[간단 셀프케어④] 과도한 S라인 허리 수건베개 체조
[간단 셀프케어⑤] 복합 유형 수건베개 체조
[간단 셀프케어⑥] 경추 지압 & 눈 체조
[간단 셀프케어⑦] 시력 회복 호흡법
[간단 셀프케어⑧] 접형골 자극 체조
[간단 셀프케어⑨] 고양이 눈 체조
[간단 셀프케어⑩] 목 근육 체조

제5장 시력 향상을 도와주는 눈 운동과 경혈 자극법
안구 근육 운동과 경혈 자극
[안근 운동법①] 눈둘레근 마사지
[안근 운동법②] 원근법 트레이닝
[안근 운동법③] 뒷목 마사지
[안근 운동법④] 손바닥 온열 마사지
[경혈 자극법①] 찬죽(?竹) 자극
[경혈 자극법②] 사백(四白) 자극
[경혈 자극법③] 목창(目窓) 자극

제6장 눈 건강을 위한 7일 프로그램
시력 향상과 척추 교정을 위한 7일 프로그램
아침 프로그램
점심 프로그램
저녁 프로그램
[7일 프로그램 1일] 월요일
[7일 프로그램 2일] 화요일
[7일 프로그램 3일] 수요일
[7일 프로그램 4일] 목요일
[7일 프로그램 5일] 금요일
[7일 프로그램 6일] 토요일
[7일 프로그램 7일] 일요일
샤워기 온열 마사지 경혈 위치

본문인용

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서평

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저자소개

저자 : 시미즈마코토

1973년 홋카이도 출생. (주)NaturalHands 대표이자 (사)자세건강보급협회의 이사장, 자세 교정 전문 지도자, 일본스포츠클럽협회 공인 마스터 인스트럭터이다. 일본 전역에서 중장년층 및 노년층 운동 지도사는 물론 초등학생 자세 교정 지도사로 활발하게 활동하고 있다. 2001년부터 홋카이도 삿포로를 중심으로 척추 교정 클리닉을 개설하면서 ‘일본의 유명 자세 교정 전문가’라는 별명을 얻었으며, 약 12만 명에 이르는 환자들의 자세 교정을 담당하였다. 이 경험을 바탕으로 잘못된 자세와 시력, 통증, 비만과 같은 신체적인 증상은 ... 더보기1973년 홋카이도 출생. (주)NaturalHands 대표이자 (사)자세건강보급협회의 이사장, 자세 교정 전문 지도자, 일본스포츠클럽협회 공인 마스터 인스트럭터이다. 일본 전역에서 중장년층 및 노년층 운동 지도사는 물론 초등학생 자세 교정 지도사로 활발하게 활동하고 있다. 2001년부터 홋카이도 삿포로를 중심으로 척추 교정 클리닉을 개설하면서 ‘일본의 유명 자세 교정 전문가’라는 별명을 얻었으며, 약 12만 명에 이르는 환자들의 자세 교정을 담당하였다. 이 경험을 바탕으로 잘못된 자세와 시력, 통증, 비만과 같은 신체적인 증상은 물론 자율신경 실조증 같은 정신적인 증상과의 관계를 연구하였다. 강연활동 및 각종 세미나, TV, 라디오 등을 통해 ‘자세의 중요성’을 알려 나가고 있는 유명 지도사이기도 하다. 지은 책으로는 '새우등, 10초 만에 고친다!', '라인이 살아나는 척추 교정 체조', '키 성장, 어른이라고 포기 마세요' 등이 있다.

●(주)NaturalHands
http://shimizumakoto.com
●키 크기 체조 공식 홈페이지
http://senobasi.com
번역 : 신정현
서강대학교 정치외교학과를 졸업하고 일본어 번역 프리랜서로 왕성한 활동을 하고 있다. 옮긴 책으로는 『7일만에 눈이 ‘확’ 좋아진다』, 『탄수화물은 독이다』, 『내 몸 독소 해독법』, 『장 건강 프로젝트』 등이 있다. 최근작 : 국가연합 사례와 남북한 통일과정 … 총 28종

출판사소개

싸이프레스는 '창조적이면서도 재미와 즐거움을 줄 수 있는 콘텐츠 만들기'란 콘셉트의 실용도서 전문 출판사입니다. 삶의 질을 향상시키기 위한 다양한 테마를 바탕으로 헬스, 건강, 미용, 스포츠, 취미, 요리, 라이프 등 생활 전반에 걸친 실용도서를 만드는 데 주력하고 있습니다.
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