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혈당을 낮추려면 췌장을 쉬게 하라

ISBN-13

979-11-93226-75-9 (13510)
출판사 / 임프린트

도서출판 전나무숲 / 도서출판 전나무숲
정가

19,000 원 확정정가
발행일

2026-07-20
출간상태

출간
저자

박찬영
번역

-
메인주제어

건강일반
추가주제어

-
키워드

#혈당 #췌장 #인슐린 #혈당 관리 #당뇨병 #당뇨전단계 #인슐린 저항성 #비만 #체중 감량 #지방간 #대사질환 #탄수화물 중독 #혈당 스파이크 #효소 단식 #간헐적 단식 #건강검진 혈당 #당화혈색소 #혈당 정상화
도서유형

종이책, 무선제본
대상연령

모든 연령, 성인 일반 단행본
도서상세정보

153 * 215 mm, 228 Page

책소개
목차
본문인용
서평
저자소개

책소개

혈당은 결과다.

진짜 문제는 쉬지 못하는 췌장이다.

"건강검진에서 혈당이 높다고 한다."
"당뇨 전단계라며 관리가 필요하다고 한다."
"당뇨약을 먹는데도 혈당은 쉽게 내려가지 않는다."
"열심히 관리하는데도 검사 결과는 늘 비슷하다."
"다이어트를 해도 체중은 좀처럼 줄지 않는다.“

왜 이런 일이 반복될까?

혈당만 관리해서는 이 질문에 답할 수 없다.

우리는 혈당을 낮추기 위해 식단을 바꾸고, 운동을 하고, 약을 먹는다. 하지만 혈당만 낮춘다고 해서 원인까지 치료되는 것은 아니다.

혈당은 원인이 아니라 결과다. 진짜 문제는 쉬지 못하는 췌장이다. 탄수화물 과잉 섭취가 반복되면 췌장은 쉬지 않고 인슐린을 분비해야 하고, 결국 인슐린 저항성과 혈당 이상으로 이어질 수 있다.이는 혈당 문제를 넘어 비만, 지방간, 고지혈증, 당뇨병 등 다양한 대사질환으로 이어질 수 있다.

《혈당을 낮추려면 췌장을 쉬게 하라》는 혈당 수치만 관리하는 방법을 알려주는 책이 아니다. 혈당과 체중, 지방간, 고지혈증을 하나의 대사 문제로 바라보고, 췌장을 쉬게 해 몸의 대사를 바로잡는 실천서이다.

이 책은 혈당 관리에 치중된 건강법에서 벗어나 몸의 대사를 근본부터 회복하는 새로운 관점을 제시한다. 왜 혈당이 높을 때는 췌장의 상태부터 살펴야 하는지, 인슐린 저항성과 체중 증가는 어떤 관계가 있는지, 혈당을 올리고 췌장을 과로하게 만드는 원인은 무엇인지, 모든 대사 문제의 원인인 탄수화물 중독에서 어떻게 벗어날 수 있는지를 누구나 이해하기 쉽게 설명한다. 또한 실제 환자 치유 사례를 통해 생활습관을 바꾸면 대사 건강이 어떻게 회복되는지를 보여준다.

혈당을 낮추고 싶다면, 먼저 췌장을 쉬게 하라!

혈당은 결과다. 혈당 수치는 몸이 보내는 신호일 뿐이다. 그 신호의 원인을 이해하면 혈당은 물론 체중과 지방간, 당뇨병 등 다양한 대사질환도 함께 달라질 수 있다.

이 책은 혈당 수치에만 매달리는 관리법에서 벗어나 몸의 대사를 근본부터 회복하는 길을 제시한다. 그 출발점은 췌장을 쉬게 하는 것이다.

혈당보다 췌장을 먼저 이해하는 순간, 혈당 관리의 새로운 해답이 보이기 시작한다.

왜 박찬영 원장의 이야기에 귀를 기울여야 할까?

박찬영 원장은 어성초한의원 원장이자 동국대학교 대학원에서 원전·의사학 박사학위를 취득한 한의학 연구자이다. 현재 한의대사질환연구회 회장으로 활동하며 혈당과 인슐린, 췌장 건강을 중심으로 비만, 당뇨병, 지방간 등 다양한 대사 질환의 진료와 임상 연구를 이어오고 있다.

또한 MBN 〈엄지의 제왕〉, MBC 〈기분 좋은 날〉 등 다양한 건강 프로그램에 출연하며 올바른 혈당 관리와 대사 건강의 중요성을 알려왔고, 전국 한의사들을 대상으로 '췌장 쉼 해독' 프로그램을 교육하고 있다. 오랜 기간 대사 질환 환자를 진료하고 연구해온 경험을 바탕으로 확인한 대사 건강 회복의 원리와 실제 환자들의 변화가 이 책에 고스란히 담겨 있다.

이 책의 특징

▪혈당보다 췌장이 중요한 이유를 쉽게 설명한다.

▪비만·당뇨병·지방간·고지혈증을 하나의 대사 문제로 이해하도록 돕는다.

▪인슐린 저항성과 췌장, 체중 증가의 관계를 알기 쉽게 설명한다.

▪탄수화물 중독에서 벗어나는 현실적인 실천법을 제시한다.

▪실제 환자 치유 사례를 통해 대사 회복 과정을 보여준다.

▪혈당과 체중을 함께 관리하는 식사법과 생활습관을 알려준다.

이런 분들에게 권합니다

▪건강검진에서 혈당 경고를 받은 사람

▪당뇨 전단계 진단을 받은 사람

▪당뇨약을 복용 중인 사람

▪체중 증가와 복부비만이 고민인 사람

▪지방간이나 고지혈증 진단을 받은 사람

▪혈당과 체중을 함께 관리하고 싶은 사람

▪건강한 식습관으로 대사 건강을 회복하고 싶은 사람

본문인용

서평

저자소개

저자 : 박찬영
박찬영 원장은 어성초한의원 원장이자 동국대학교 대학원에서 원전·의사학 박사학위를 취득한 한의학 연구자이다.
현재 한의대사질환연구회 회장으로 활동하며 혈당과 인슐린, 췌장 건강을 중심으로 비만, 당뇨병, 지방간 등 다양한 대사 질환의 예방과 회복을 위한 진료와 임상 연구를 이어오고 있다.
대한통증제형학회 발효효소연구원장과 대한발효해독학회 회장을 역임했으며, 전국의 한의사들을 대상으로 '췌장 쉼 해독' 프로그램을 교육하는 등 대사 질환 치료와 임상 교육에도 힘쓰고 있다.
또한 MBN 〈엄지의 제왕〉, MBC 〈기분 좋은 날〉 등 다양한 건강 프로그램에 출연해 올바른 혈당 관리와 식생활의 중요성을 알려왔으며, 오랜 연구와 임상 경험을 바탕으로 혈당과 체중, 대사 건강을 함께 회복하는 실천법을 이 책에 담아냈다.

혈당을 낮추려면 췌장을 쉬게 하라

책소개

목차

본문인용

서평

저자소개