나에게로 다가가는 시간

관계 속에서 회복되는 존엄과 존귀함

ISBN-13

979-11-999049-6-5 (05190)
출판사 / 임프린트

정다운출판사 / 정다운출판사
정가

30,000 원 확정정가
발행일

2026-05-26
출간상태

출간
저자

정진화
번역

-
메인주제어

자기계발, 개인발전 및 현실적 조언
추가주제어

마음, 신체, 영혼: 명상 및 심상 , 사회학: 가족, 인간관계
키워드

#자기회복 #관계회복 #존엄 #존귀함 #침묵과 멍때리기 명상 #비폭력 언어 #부부관계 #가족관계 #직장관계 #마음회복 #자기계발 #전자책 실천서 #독서모임 #30일 실천 #12주 과정 #자기계발, 개인발전 및 현실적 조언 #마음, 신체, 영혼: 명상 및 심상 #사회학: 가족, 인간관계 #침묵 #멍때기기 명상
도서유형

전자책, EPUB
대상연령

모든 연령, 성인 일반 단행본

책소개
목차
본문인용
서평
저자소개

책소개

『나에게로 다가가는 시간 — 관계 속에서 회복되는 존엄과 존귀함』은 자기회복서 시리즈의 네 번째 책으로, 관계 속에서 쉽게 흔들리는 감정과 말, 경계와 사과, 분노와 침묵을 자기 존엄의 자리에서 다시 바라보도록 돕는 전자책입니다.

이 책은 가족, 부부, 직장, 공동체 등 일상의 가까운 관계에서 무너지는 마음을 다루되, 상대를 이기거나 설득하는 기술보다 먼저 자기 안의 존엄과 존귀함을 잃지 않는 태도를 제안합니다. 독자는 장면별 질문, 존엄 대화 문장, 30일 실행 프로그램, 12주 심화 과정, 관계 회복 색인 등을 통해 필요한 부분을 찾아 읽고 자신의 관계 장면에 적용할 수 있습니다.

침묵과 멍때리기 명상은 도피가 아니라 감정이 폭력이 되기 전에 멈추고, 생각에 끌려가기 전에 자신을 다시 목격하는 방법으로 제시됩니다. 이 책은 관계를 포기하지 않으면서도 자신을 잃지 않으려는 사람들에게, 읽고 표시하고 다시 찾아보며 실천할 수 있는 자기회복의 안내서입니다.

나에게로 다가가는 시간
독자에게 드리는 안내
시리즈 연계 지도
이 책을 한눈에 따라가는 안내
디지털 독서 활용 지도
디지털 실행 패널 — 선택·검색·기록 루프
심화형 실천 설계 — 이 책을 깊이 활용하는 법
접근성 독서 안내 — 누구나 따라올 수 있도록
전자책 설계 의도 — 읽기와 실천이 이어지는 구조
생활 장면 검색 색인
목차
전자책 활용 지도 — 검색·책갈피·하이라이트
프롤로그 — 가까운 사이는 존재의 품격이 드러나는 가장 가까운 자리다
제1부 사람 사이에서 흔들리는 나를 다시 세우는 시간
제2부 가족과 부부 관계에서 존엄을 살리는 언어
제3부 상처받은 마음이 폭력이 되지 않게
제4부 직장과 공동체에서 주인공으로 서는 법
제5부 사이의 재정렬 실천 프로그램
에필로그 — 우리는 서로의 품위를 지켜 주는 사람이 될 수 있다
부록 1 — 사이 점검 질문 60
부록 2 — 품위 있는 대화 문장 연습 60
부록 3 — 가족·부부·직장 활용 매뉴얼
부록 4 — 독서모임·강의 활용 지도
부록 5 — 30일 실행 프로그램
부록 6 — 생활 장면별 실전 문장
부록 7 — 장별 심화 독서 노트
부록 8 — 사이의 멍때리기 명상 12단계
부록 9 — 생활 장면 독서 워크북
부록 10 — 생활 장면 사전 100
부록 11 — 12주 사이의 재정렬 심화 과정
부록 12 — 강의·워크숍 운영 설계서
부록 13 — 삶의 품위 자가평가 루브릭
부록 14 — 고급 독서 노트와 하이라이트 지도
부록 15 — 100개의 사람 사이의 품위 선언문
부록 16 — 장면별 코칭 기록지
부록 17 — 기관·강의·도서관 활용 제안서
부록 18 — 전자책 실행형 생활 장면 설계
다음 시리즈 예고 — 자기회복공간에서 살아나는 생활의 리듬
판권 및 전자책 제작 안내

본문인용

관계는 내가 얼마나 존엄한 사람인지 가장 가까운 자리에서 시험하게 만든다. 가까운 사람의 한마디에 마음이 무너지고, 인정받지 못한 순간에 스스로의 가치를 의심하게 되며, 사랑받고 싶었던 마음이 때로는 분노와 침묵으로 바뀐다.

그러나 관계 속에서 흔들렸다는 사실이 곧 나의 존엄이 사라졌다는 뜻은 아니다. 상대의 반응은 나를 아프게 할 수 있지만, 나의 존재 전체를 결정할 수는 없다. 이 책은 바로 그 지점에서 다시 시작한다.

침묵은 관계를 포기하는 시간이 아니라, 감정이 폭력이 되기 전에 나를 지키는 시간이다. 멍때리기 명상은 생각을 억지로 없애는 기술이 아니라, 어떤 생각에도 붙잡히지 않을 수 있음을 몸과 마음이 다시 느끼는 연습이다. 그 짧은 멈춤 속에서 우리는 관계에 끌려가는 사람이 아니라 관계를 다시 바라볼 수 있는 사람이 된다.

서평

『나에게로 다가가는 시간 』는 관계 회복을 단순한 화해의 기술로 다루지 않습니다. 이 책은 가족, 부부, 직장, 공동체라는 가까운 관계 속에서 쉽게 무너지는 감정과 말의 습관을 자기 존엄의 관점에서 다시 바라보게 합니다.

특히 장면별 질문, 존엄 대화 문장, 관계 회복 색인, 30일 실행 프로그램, 12주 심화 과정은 독자가 필요한 부분을 바로 찾아 읽고 자신의 상황에 적용할 수 있게 돕습니다. 전자책의 검색, 책갈피, 하이라이트, 메모 기능과 잘 어울리는 구성으로, 읽는 책을 넘어 다시 찾아 쓰는 자기회복 도구로 설계된 점이 돋보입니다.

이 책은 관계 때문에 자신을 잃었다고 느끼는 사람에게, 관계를 포기하지 않으면서도 자기 자신을 놓치지 않는 길을 조용하고 단단하게 안내합니다.

저자소개

저자 : 정진화
정진화는 삶의 현장에서 존엄과 존귀함을 잃지 않는 태도를 오래 사유하고 실천해 온 저자입니다. 그는 자기회복을 거창한 이론이 아니라, 일상의 말투와 침묵, 관계의 장면, 감정이 흔들리는 순간마다 다시 선택할 수 있는 삶의 방식으로 바라봅니다.

저자는 침묵과 멍때리기 명상을 통해 아무 생각에도 머물지 않을 수 있는 시간을 회복하고, 그 시간을 통해 자기 자신을 다시 직면하는 길을 제안합니다. 또한 관계 속에서 상처받고 흔들리는 사람이 자신의 존엄을 잃지 않으며, 타인의 존엄과 존귀함까지 함께 기억하는 삶을 살아갈 수 있다고 믿습니다.

『나에게로 다가가는 시간』 시리즈는 이러한 사유와 실천을 바탕으로, 독자가 스스로를 위로하고 회복하며 자기 삶의 주인공으로 다시 설 수 있도록 돕는 자기회복서입니다.