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라이프 포스

하루 딱 9분, 인생 성공을 만드는 바른 자세의 힘

ISBN-13

979-11-5622-961-2 (03190)
출판사 / 임프린트

도서출판지식공감 / 도서출판지식공감
정가

22,000 원 확정정가
발행일

2025-11-18
출간상태

출간
저자

엄태호
번역

-
메인주제어

실생활에 도움되는 유용한 조언/팁
추가주제어

-
키워드

#실생활에 도움되는 유용한 조언/팁 ##바른자세 #리더십 #성공 #자신감
도서유형

종이책, 무선제본
대상연령

모든 연령, 성인 일반 단행본
도서상세정보

152 * 225 mm, 272 Page

책소개
목차
본문인용
서평
저자소개

책소개

최고의 자기계발은 자세를 바꾸는 것이다.

성공을 만드는 진짜 힘, 바른 자세

지금 이 글을 읽고 있는 당신, 어떤 자세로 있는가? 소파나 의자에 편하게 기대 있거나, 시선과 고개를 아래로 한 채 휴대전화 화면을 보고 있지 않은가? 굽거나 삐딱한 자세가 단지 외형이나 건강뿐 아니라 미래의 성공까지 좌우한다면, 계속 그 자세로 있을 것인가?

우리는 성공의 조건으로 남들보다 앞서가는 진취적인 시야를 꼽곤 한다. 특정 기술이 주목받으면 관련 산업에 투자한다든지, 획기적인 아이디어로 업계를 선도하는 것이 자본만으로 가능한 일일까? ㈜슬리밍고그룹 대표이사 엄태호 저자는 16년간 많은 사람을 만나며, 또 자신이 경험하면서 얻은 노하우를 이 책에 담았다.

저자는 체형이 그 사람을 정의하며 현재와 미래를 살아가는 방법에 대한 철학적 질문을 담고 있다고 말한다. 화려한 외모와 막대한 부에도 불구하고 나쁜 자세가 주는 인상은 결코 숨겨지지 않는다. 건강과 자신감을 증명하는 가장 솔직한 언어, 자세가 곧아야 성공으로 한 발짝 다가갈 수 있다.

본문인용

어떤 이가 큰 성공을 거두고 막대한 부를 쌓으면, 세상은 잠깐 그 성취를 조명하며 부러워한다. 그러나 그다음 시선은 ‘성공’이 아니라 그 사람 자신에게로 향한다. 성공은 잠시 부러울 수 있지만, 그 사람의 몸매는 물론, 체형까지 부럽지는 않다. 만약 돈은 많지만, 몸이 틀어져 곧 건강이 무너질 위태로운 상태라면 어떨까? 그런 경우, 그 사람의 일과 삶의 균형은 이미 심각하게 흔들리고 있을 것이다.

-28p

과학·의학 분야의 최근 연구들은 신체의 세포가 평소 자세에 반응한다는 사실을 밝혀냈다. 구부정한 자세는 뇌와 신체를 연결하는 신경계의 균형을 깨뜨리고, 자율신경계의 조절 능력을 무너뜨린다. 그 결과 혈류는 정체되고 장기의 기능은 서서히 저하되며, 세포는 산소를 충분히 공급받지 못해 에너지 대사가 둔화된다. 반대로 바르게 서는 순간, 폐가 활짝 열리며 산소 공급이 원활해지고, 뇌와 장기 곳곳에 활력이 퍼진다. 신경계가 정돈되고, 회복 시스템이 가동되기 시작하는 것이다. 즉, 바르게 선다는 것은 지쳐 있던 세포에 새 생명을 불어넣는 일이다.

-62p

포스 퍼포머, 그들은 자신의 무대에 오르기 전, 몸과 자세를 대충 관리하는 법이 없다. 바르고, 당당하게 정렬된 자세는 곧 그들의 중심이며, 그 중심이 흔들릴수록 오히려 ‘자세 정렬 루틴’을 더욱 단단히 붙잡는다. 세상이 무너질 듯한 위기의 순간에도 그들이 흔들리지 않는 이유는, 바로 루틴으로 다져진 견고한 자세의 힘 때문이다.

-156p

“습관은 나를 단단히 감싼 껍질이다.”

이 말처럼, 습관은 내가 학습하고 경험한 모든 것의 총합이다. 반복된 행동은 뇌 속 신경세포를 조직화하고, 그 과정에서 습관은 점점 더 단단히 굳어진다. 이렇게 형성된 습관은 단순한 행동 패턴을 넘어, 내가 어떤 사람인지 정의하는 정체성의 기반이 된다. 결국 ‘거대한 정체성의 변화’란 특별한 사건에서 비롯되는 것이 아니다.

-237p

서평

“‘올바른 자세’라는 축을 중심으로 삶을 바꾸어 주는 명제를 재정리하는 책”

-43만 유튜버, 『몰입의 기술』 저자 이윤규 변호사

“성공을 지탱하는 진짜 힘은 ‘바른 자세와 태도’”

-베스트셀러 『광고의 8원칙』, 『오케팅』 저자 오두환 의장

이 책의 제목이자 저자가 강조하고자 하는 단어, ‘라이프 포스’란 한 번뿐인 삶의 방향을 묻는 철학적 질문이자 몸과 마음의 생물학적 자세를 의미한다. 『라이프 포스』는 바른 자세에 주목하며 인생의 변화는 자세에서 출발함을 말한다.

엄태호 저자는 바른 자세가 인생을 어떻게 바꾸는가를 이 책을 통해 말한다. 『라이프 포스』는 저자가 16년 동안 수많은 사람을 만나고 경험한 것을 바탕으로 집필되었다. 저자는 성공하는 리더들의 비결로 바른 자세를 꼽는다. 하루를 시작하기 전, 최소한 일을 시작하기 전 그들은 자세를 바르게 하고 마음을 다스리는 루틴을 실천한다. 그리고 평소에도 곧은 자세로 자신감 넘치는 모습을 보인다.

건강을 잃으면 전부를 잃는 것이라는 말이 있듯이, 아무리 많은 돈이 있다고 해도 백세시대에 아픈 몸을 끌고 살기란 쉽지 않다. 승리를 거머쥐었지만, 그 과정과 결과에서 큰 대가를 치러 심각한 후유증을 겪는 ‘승자의 저주’에 빠지지 않도록, 당장 굽은 어깨를 펴야 한다.

저자소개

저자 : 엄태호
기업가이자 발명가, 연구개발자이며 현역 10m 공기 권총 선수이자 작가로서의 삶에 도전하고 있다.
㈜슬리밍고그룹 대표이사 겸 바른자세습관연구소장으로, 자세 건강관리 전문 브랜드 ‘슬리밍고(Slimming Go)’를 통해 특허받은 입는 바른자세 프로그램과 단 12초 만에 자세를 분석·측정하는 혁신적 앱 ‘플레이 슬리밍고(Play Slimming Go)’를 개발했다.
현재는 2026 밀라노 코르티나 동계 올림픽을 준비하는 대한민국 봅슬레이·스켈레톤 국가대표 선수들을 위해 맞춤형 경기복 제작과 경기력 향상 연구를 총괄하며 스포츠 과학의 최전선에 서 있다.
생활스포츠지도사 2급(보디빌딩) 자격과 인천 더파이널 슈팅레인지 소속 선수 경험을 바탕으로, 20년 넘게 직접 몸으로 자세 정렬 루틴의 효과를 입증해왔다.
제품·브랜드·콘텐츠를 연결한 라이프케어 플랫폼을 구축하며, 스스로 자세 루틴을 실천해 인생을 바꾼 롤 모델형 리더로 자리매김했다. 또한 한국신지식인협회 제24회 중소기업분야 ‘신지식인’으로 선정되어 경영 혁신을 이끌었으며, ‘전국민 바른자세만들기 문화캠페인’을 창시해 전국에서 1,500회 이상의 강연을 통해 건강한 자세 문화를 확산시켜 왔다. 그 결과 수많은 사람들의 삶에 변화를 일으킨 국내 최고의 자세 습관·동 기부여 전문가로 인정받고 있다.
이번 저서는 그가 16년 넘게 현장에서 축적한 경험과 연구 성과를 집대성한 책으로, 자세를 통한 삶의 변화와 새로운 도전을 향한 강력한 메시지를 담고 있다.

한국출판문화산업진흥원 출판유통통합전산망

라이프 포스

하루 딱 9분, 인생 성공을 만드는 바른 자세의 힘

책소개

목차

본문인용

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