복사가 완료되었습니다.

나는 120살까지 살기로 했다

ISBN-13

978-89-5699-497-0 (03510)
출판사 / 임프린트

한문화멀티미디어 / 한문화멀티미디어
정가

20,000 원 확정정가
발행일

2025-12-10
출간상태

출간
저자

일지 이승헌
번역

-
메인주제어

건강, 질병, 중독: 사회적 측면
추가주제어

-
키워드

#120살 #120세 #건강 #장생 #인생후반 #완성 #초고령사회 #노년 #삶의질 #명상
도서유형

종이책, 양장
대상연령

모든 연령, 성인 일반 단행본
도서상세정보

157 * 223 mm, 320 Page

책소개
목차
본문인용
서평
저자소개

책소개

장수(長壽)가 아닌 장생(長生)의 시대를 연다!

한국적 생사관이 담긴 글로벌 베스트셀러 리커버 에디션

세계적인 명상가 일지 이승헌이 전하는 인생 2막을 위한 새로운 선택

한국인의 삶과 죽음을 바라보는 고유한 관점 ‘장생(長生)’을 현대적으로 재해석한 책 《나는 120살까지 살기로 했다》가 리커버 에디션으로 돌아왔다. 장생은 한국 선도(仙道) 문화에서 비롯된 개념으로, 단순히 오래 사는 것을 넘어 삶의 ‘완성’을 향해 나아가는 삶의 태도를 뜻한다. 2017년 영문판 《I’ve Decided to Live 120 Years》를 비롯해 일본, 중국, 프랑스, 스페인 등 전 세계 12개국에 번역 출간되며 글로벌 독자들에게 깊은 울림을 주었다.

이 책은 저자가 60대 후반에 접어들며 자기 삶을 돌아보고, 남은 인생을 어떻게 살아야 하는지 진지하게 성찰하는 과정에서 탄생했다. 제목만 보면 ‘120세 장수 비법’을 다룬 책처럼 보일 수 있으나, 책의 핵심은 ‘어떻게 오래 사느냐’가 아니라 ‘어떻게 완성된 삶을 살 것인가’에 있다. 120세는 인간이 생물학적으로 도달할 수 있는 최대 잠재 수명으로 알려져 있으며, 저자는 이를 자신의 목표 수명으로 의식적으로 선택했다. 그 과정에서 일어난 긍정적 변화들을 바탕으로, 노년의 삶을 어떻게 디자인하고 완성해 갈 수 있는지 구체적인 방향과 방법을 제시한다.

특히 이 책의 중심에는 인간과 자연에 대한 한민족 선도仙道의 세계관이 자리한다. 인간은 어디서 와서 어디로 가는지, 무엇을 위해 살아야 하는지, 자연 속에서 인간은 어떤 존재인지, 어떻게 평생을 통해 자기 완성에 이를 수 있는지를 체계적으로 풀어낸다. 오늘날 우리는 인류 역사상 경험해본 적 없는 초장수·초고령 시대를 살고 있다. 퇴직 이후 최소 20년, 길게는 40년 이상 이어지는 제2의 삶을 어떻게 보낼 것인가? 이 책은 모든 세대에게 이 질문을 던지며, 노년을 통해 결국 무엇을 추구해야 하는지 함께 찾자고 제안한다. 노년은 누구에게나 예정된 미래이며, 삶은 멈춤이 아닌 흐름이다. 지금의 삶의 방식은 노년의 삶의 질을 결정한다. 이 책은 노년의 궁극적 목적을 바라보는 관점을 제시하며, 현재의 삶을 보다 의미 있고 가치 있게 만드는 동기를 제공한다.

본문인용

70세 혹은 80세 이후의 삶을 생명을 유지하는 것 이상으로, 어떤 활동을 위한 목표나 계획을 가진 사람은 매우 적다. 그로 인해 많은 사람들이 정신적으로 준비 없이 장수시대로 들어서고 있고, 20~40년의 무활동 시간이라는 새로운 과제에 부딪히게 된다. (43쪽)

인생을 고통으로 만들 것인가, 예술로 만들 것인가? 그것은 오로지 자신의 선택에 달려 있다. 자기의 진정한 가치를 더 높이고 귀중하게 만드는 것은 자기만이 할 수 있다. 영혼의 완성이라는 목표를 갖고 매일 창조하는 삶을 사는 사람이 바로 인생의 진정한 예술가다. (80~81쪽)

정말로 자유롭게 살고 싶은가? 그러면 그렇게 살 수 있도록 당신의 인생을 설계해야 한다. 당신이 원하는 자유로운 삶이 구체적으로 어떤 모습일까를 깊이 생각해보고, 그러한 삶을 살아갈 수 있도록 필요한 준비를 해야 한다. (100쪽)

인생의 후반기에 자신에게 진정한 내적 만족을 주는 ‘완성의 삶’을 살기 위해서 체력관리는 필수이다. 건강이 노년기 삶의 질을 높이고 진정으로 원하는 삶을 가능하게 하는 주춧돌이라는 것을 명심하고, 운동이 생활이 되게 하라. (156쪽)

내가 누군가에게 도움이 된다고 느끼는 순간만큼 보람된 때가 없다. 나의 존재 가치를 확인할 수 있기 때문이다. 그럴 때 매일 반복되는 지루한 생활에서 벗어나 기쁨과 행복을 창조하는 값진 날의 연속으로 변화될 것이다. (183쪽)

외로움을 두려워하지 말자. 고독과 외로움 속에서 큰 지혜와 사랑이 내려온다. 인간의 길은 본질적으로 외롭지만 그 고독이 극한 상태까지 갔을 때 큰 환희와 평화로 바뀐다. 그때 대자비를 알게 된다. 대자비는 인간적인 정을 초월한 상태에서 느낄 수 있다. (208쪽)

인생 후반기에 살아가야 할 삶은 영적인 삶이다. 육체의 욕구를 중심으로 한 삶이 아니라 영혼의 성장을 중심으로 한 삶이 본격적으로 시작되는 것이다. 이것이 인생의 후반기, 60대 이후의 완성을 위한 삶이다 (239쪽)

완성을 향해가는 노년에 명상은 영적인 삶의 아주 중요한 요소이다. 명상을 통해 자신의 영혼의 느낌을 항상 유지하며 살 수 있고, 생명의 근원에서 오는 에너지와 합일되는 강렬한 체험을 할 수 있다. (247쪽)

120살을 살겠다는 것은 단지 오래 살겠다는 뜻이 아니라, 나의 선택을 통해 삶을 바꾸고, 공동체를 바꾸고, 인류와 지구의 미래를 더 나은 방향으로 바꾸겠다는 의지와 신념의 표현이다. (305쪽)

서평

이 책은 평생에 걸쳐 우리가 해야 할 일이 무엇인지 일깨워 준다. 그것은 ‘얼’을 키워 ‘어른’이 되고, ‘어르신’이 되는 일이다. 성장과 성숙, 완성에는 은퇴가 없다. 오히려 은퇴 이후에야 비로소 자기답게 살 수 있는 자유가 주어진다. 지금의 의학 발달 속도를 보면 평균수명 100세를 넘어 120세 시대도 멀지 않았다. 은퇴 이후의 긴긴 시간에 막막함과 불안함을 느끼는 이들에게 이 책은 새로운 삶의 지평을 열어줄 것이다.

- 이수성 전 서울대학교 총장, 전 국무총리

나이가 들수록 중요한 것이 ‘긍정 마인드’이다. 외부에서 들어오는 약보다 더 큰 힘을 내는 것은 우리 의 마음이 만드는 천연 약이다. 나는 이러한 긍정 마인드를 충분히 발휘하게 해주는 것이 진짜 의학이라고 생각한다. 저자가 ‘120살까지 살기’를 선택한 것도 같은 맥락으로 보인다. 우리 몸은 마음먹은 대로 변한다. 길어진 노년기를 덧없이 흘려보낼 것이 아니라, 120세까지 꿈을 품고 남은 인생을 가치 있게 살자는 제안에 나도 한 표다!

- 전세일 한국통합의학진흥연구원 이사장, 브레인트레이너협회장

이 탁월한 책은 가장 복잡한 존재의 비밀, 즉 당신의 삶에 의미와 장생, 충만함을 불어넣는 방법을 놀랄 만큼 간단하게 보여준다. 여기에 담긴 지혜는 아주 깊지만 쉽게 닿을 수 있으며, 바로 삶에 적용할 수 있다. 당신의 삶을 더 좋은 방향으로 즉시 바꾸어줄 정말 멋진 선물이다.

- 닐 도널드 월시 《신과 나눈 교감》의 저자

어떤 연령대든 충만하고, 활력 있으며, 의미 있는 삶을 바라는 이들을 위한 영감과 통찰이 가득한 훌륭한 지침서!

- 돈 미구엘 루이즈 《4가지 약속》의 저자

모든 사람의 건강 증진에 전념하고 있는 내과의사로서, 이 책이 전하는 비전과 실질적인 안내, 격려에 감사를 전한다. 특히 나이가 들수록 더욱 흥미롭고, 의미 있으며, 완전한 삶을 살 수 있도록 돕는 신체·정신·영성을 아우르는 그의 통합적인 가르침에 큰 도움을 받았다. 삶의 기쁨을 최고로 끌어올리고, 삶의 목적을 온전히 실현하고자 한다면 반드시 읽어야 할 책이다.

- 리드 턱슨 미국립보건원 산하 국립보완대체의학연구소 이사

저자는 인생의 후반기를 충만하게 살도록 이끄는 인상적인 패러다임을 제시한다. 그는 실용적인 전략, 날카로운 질문, 스토리텔링의 힘을 활용해 독자들이 단지 우아하게 늙는 데서 한 걸음 더 나아가 완전한 깨달음에 이르도록 자극한다!

- 제시 존스 《인 풀 블룸In Full Bloom - 성공적인 노년을 위한 뇌교육 가이드》의 공동 저자, 캘리포니아 주립대학 ‘건강한 이웃 센터’ 디렉터

저자소개

저자 : 일지 이승헌
一指 이승헌

세계적인 명상가이자 뇌교육자, 평화운동가이다. 지난 45년간 한민족 선도(仙道)에 담긴 인간완성 원리를 현대 단학, 뇌교육, 지구경영으로 알려오고 있다. 한국뇌과학연구원 원장이자, 세계에서 처음으로 뇌교육 학사, 석사, 박사 학위과정을 갖춘 글로벌사이버대학교, 국제뇌교육종합대학원대학교 설립자이다. 한민족 장생(長生) 철학을 통해 인생 후반의 의미와 인간완성의 길을 탐구하며, 120세 시대에 걸맞은 삶의 방식을 모색하며 실천하고 있다.

지은 책은 《힐링 소사이어티》《한국인에게 고함》《아이 안에 숨어 있는 두뇌의 힘을 키워라》《뇌파진동》《대한민국에 이런 학교가 있었어?》《오늘부터 수승화강》《공생의 기술》《신인류가 온다》《내가 나를 낳는다》《브레인폰을 켜라》등 40여 권에 이른다. 2011년 미국에서 출간한 《세도나 스토리》는 한국인 최초로 뉴욕타임스를 비롯한 미국 4대 일간지 베스트셀러에 올랐다.

www.ilchi.net | www.youtube.com/ilchibraintv

한국출판문화산업진흥원 출판유통통합전산망