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드디어, 쉼표

번아웃에서 벗어나는 목적 있는 휴식

ISBN-13

979-11-85264-92-9 (03810)
출판사 / 임프린트

다반 / 다반
정가

17,500 원 확정정가
발행일

2024-05-31
출간상태

출간
저자

박연희
번역

-
메인주제어

마음, 신체, 영혼
추가주제어

-
키워드

#마음, 신체, 영혼
도서유형

종이책, 무선제본
대상연령

모든 연령, 성인 일반 단행본
도서상세정보

128 * 188 mm, 304 Page

책소개
목차
본문인용
서평
저자소개

책소개

쉼을 잊은 그대에게 건네는 쉼과 휴식에 대한 이야기이다. 지쳤다면, 힘들다면, 사노라면 이 책을 읽고 그다음 쉬라고 말하는 저자는 꿈은 꾸되 주어진 상황을 냉철하게 바라보고 상황에 쫓겨 마음을 앞세우지 않고 주어진 여건과 그 안에서의 삶에 자족하고 순간순간을 함께하는 사람들과 행복한 순간으로 만들기 위한 ‘쉼’을 강조한다.

더불어 그런 삶 속에서 쉴 수 있고 그래서 쉴 수 있고 함께라서 특별한 쉼이 되고 혼자라서 더 잘 쉴 수 있음을 이야기하고, 아울러 쉼의 다양한 방법에 대해 친절히 설명하고 있다. “쉼을 잃으면, 삶을 잃는다”는 저자의 외침이, ‘그럼에도 불구하고 쉬어야 한다’는 생각으로 독자에게 고스란히 전달되기를 바란다.

본문인용

살아 있음을 느끼며 누리고 싶은 마음. 유연한 삶의 말랑함을 음미하고 해방감을 내게 필요한 것으로 온전히 받아들여 만끽할 수 있는 용기. 쉼은 우리에게 그런 것들을 주고자 하는지도 모른다.

-p.17

일 때문에 피로를 호소하는 워크홀릭들이 왠지 멋있어 보이고 쉼에게 좀처럼 틈을 내주지 않는 압도적인 일의 양이 그 사람의 능력치를 대변해 주는 것만 같다. 그렇듯 우리는 쉼보다는 일에 호의적이다. 그렇기에 빠르게 성장해 올 수 있었던 것은 맞지만 그래서 여유를 가지고 주변을 돌아보며 천천히 성장하는 법을 배울 기회는 적었다.

-p.34

성장과 변화라는 단어는 참 긍정적이지만 어찌 보면 관성의 법칙을 거스르는 듯한 개념이라 특별한 계기나 의지 없이 자연스럽게 그리되기가 쉽지 않다. 하지만 소중한 것들을 지키고 목표를 달성하기 위해서는 나를 잘 알아 나에게 맞는 방법으로 나를 성장시켜야 한다. 그리고 그것에는 성찰의 시간이 반드시 필요하다. 성찰과 사색의 공간이 되어 주는 쉼으로 나를 만날 시간을 갖는 것, 그것이 우리의 또 다른 쉼의 이유이다.

-p.118

그렇게 몸과 마음이 쉼을 원한다는 사실과 내가 원하는 쉬는 방법까지 모두 잊어버린 사람들을 위한 것이다. 쉬고 싶어도 쉴 시간이 없는 사람들, 어떻게 쉬어야 하는지 쉼이 어색해져 버린 사람들, 이따금씩 쉬고는 있지만 쉬어도 쉬는 것 같지 않다고 느끼는 사람들, 그리고 마음이 번잡스러워 맘 편히 쉴 수가 없다고 느끼는 사람들을 위한 것이다. 이미 쉬는 방법을 잘 알고 있는 사람들에게는 그 시간의 의미를 발견하게 해줄 것이고 쉬는 방법을 잊었던 사람들에게는 다시 나만의 쉼을 찾아갈 수 있도록 도와줄 것이다.

-p.227

키보드에 올린 손가락을 받치고 있는 손목에 지구의 중력이 그대로 느껴지고 ‘왜 이걸 하고 있는 거지?’라는 대장에서부터 올라오는 질문에 아무런 이유를 찾지 못해 방황하던 상태. 의미를 묻는 그 ‘왜’라는 질문에서 목표 지향적이고 진취적인 느낌보다 이미 내적 동기를 잃은 자의 반항끼가 흘러나오고 있음을 알았던 날들. 번아웃이었을까?

-p.294

서평

저자소개

저자 : 박연희
Saltdaum. 라이프 코치가 된 마케터.
현재 국제코칭연맹 전문코치 PCC 및 한국코치협회 전문코치 KPC로 개인, 기관 및 기업 임직원 대상 라이프 코칭, 비즈니스 코칭과 대화 스킬, 리더십 강의를 기획하고 진행한다. 삼성디스플레이, 아쉐뜨아인스미디아 등에서 전략기획 및 마케터로 일했다. 미국 로체스터대학교 사이먼 비즈니스 스쿨에서 MBA를 했다.
‘제품’에 대한 고민을 하던 저자가 ‘사람’에 대한 고민을 하기 시작했고 전문코치가 되었다. 고객들의 인생 제2막을 열어 줄 콘텐츠를 찾아 커리어로 기획하는 커리어 코칭에서 시작해서 인생의 One thing을 찾고 목표를 도달하게 하는 라이프 코칭으로 연결되었고 또 그것이 인생의 밸런스를 찾아가는 쉼표코칭(상표권 출원)으로 이어졌다.
저자는 목표지향적인 사람이다. 시간을 효율적으로 쓸 수 있게 하는 시간 관리 방법에 대한 강의를 하고 플래너를 제작하여 판매할 만큼 시간을 허투루 쓰는 것을 경계한다. 그런 저자가 밸런스가 무너진 쉼 없는 삶에 대한 경각심을 갖게 되었고 쉼 관련 코칭 프로그램을 기획하여 진행하고 기업 대상 잠재력을 깨우는 쉼표, 리더의 셀프코칭법 강의를 한다.
일과 쉼에 모두 진심인 저자의 강의와 코칭은 ‘지금 여기 살아 있다는 느낌을 받게 했다’는 평가를 받았다.
이메일 rousier2@naver.com

드디어, 쉼표

번아웃에서 벗어나는 목적 있는 휴식

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목차

본문인용

서평

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