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사라지지 않기로 결심하다

나로부터 ‘나’를 지켜내는 위기극복 내면여행

ISBN-13

979-11-986293-4-0 (03040)
출판사 / 임프린트

샵북 / 샵북
정가

16,000 원 확정정가
발행일

2024-05-20
출간상태

출간
저자

장현영
번역

-
메인주제어

마음, 신체, 영혼
추가주제어

-
키워드

#에세이 #마음, 신체, 영혼
도서유형

종이책, 무선제본
대상연령

모든 연령, 성인 일반 단행본
도서상세정보

120 * 187 mm, 272 Page

책소개
목차
본문인용
서평
저자소개

책소개

번아웃을 스마일아웃으로!
나로부터 '나'를 지켜내는 위기극복 내면여행
내가 진짜로 좋아하고 잘 하는 것이 무엇인지에 대한 깊은 고민으로
삶의 방향을 재점검하는 자아탐험기

prologue

1장. 존재에 대한 끝없는 의문
1. 대체 넌 누구니?
2. Why를 해소해줘
3. 방황 : 자아전쟁

2장. 기대하지 않은 큰 행복
1. 창업
2. 전력질주
3. 결혼과 출산
4. 더불어 사는 삶

3장. 벼랑끝에서 나를 바라보다
1. 왜 열심히 할수록 엉망이 되는가?
2. 왜 너는 되고 나는 안되는가?

4장. 라이프 리노베이션 솔루션
1. 운동만이 살길!
2. 내가 먹는 것이 곧 나
3. 마인드 리셋
4. 오! 마이 브라더
5. 마음대로 말하기
6. 자기다움을 찾아서

5장. 나로부터 ‘나’를 지켜내기
1. 평가하는 나
2. 판단하는 나
3. 게으른 나
4. 감정에 굴복하는 나
5. 비교하고 질투하는 나
6. 교만한 나

º Epilogue

본문인용

죽고 싶을 만큼 힘든 고통을 마주했지만 저는 이대로 사라지지 않기를 결심했고 삶을 전체적으로 받아들인 결과 다시 태어나는 기쁨과 행복을 얻게 되었습니다. 계속 힘을 빼지 않고 저항하였다면 나약하고 고약해진 상태로 고통과 슬픔의 총량만 모두 얻은 채 삶을 마감했을지 모릅니다.

인생 1막을 마친 지금은 제가 도움을 받은 것 처럼 조금 더 많은 분들에게 운동과 식습관 개선, 명상을 쉽게 알려드리고 싶은 생각에 웰니스 코칭을 시작하게 됐습니다. ‘삶의 위기’를 스스로를 이겨내지 못하고 쓰러져가는 사람들을 살려내기로 하였습니다. 자신이 만든 결과를 있는 그대로 인정하고 슬기롭게 잘 이겨낼 수 있도록 안내하는데 남은 인생을 써야겠다는 생각을 하니 힘이 솟았습니다.

서평

저자소개

저자 : 장현영
現 멘탈컨텐츠기업 센트로젠 대표
前 (주)에이치와이스타일 대표

매일 아침 명상을 하고
일주일에 7일을 운동하고
깨끗한 음식을 먹습니다.

일찍 도전하고
일찍 넘어진 덕분에
큰 선물을 받은
행복한 사람입니다.

centrozentoday@gmail.com
www.zentoday.kr

사라지지 않기로 결심하다

나로부터 ‘나’를 지켜내는 위기극복 내면여행

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