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마음이 아니라 뇌가 불안한 겁니다

최신 과학이 밝힌 뇌 유형별 회복 탄력의 비밀

ISBN-13

979-11-6812-674-9 (03180)
출판사 / 임프린트

주식회사 위즈덤하우스 / 주식회사 위즈덤하우스
정가

18,800 원 확정정가
발행일

2023-07-26
출간상태

출간
저자

다니엘 G. 에이멘
번역

이은경
메인주제어

인물, 문학, 문학연구
추가주제어

-
키워드

#인물, 문학, 문학연구
도서유형

종이책, 반양장/소프트커버
대상연령

모든 연령, 성인 일반 단행본
도서상세정보

145 * 215 mm, 416 Page

책소개
목차
본문인용
서평
저자소개

책소개

최신 과학이 밝힌 뇌 유형별 회복 탄력의 비밀

한국어판 서문. 행복은 우리 모두를 위한 길입니다
들어가는 글. 당신의 뇌 유형이 무엇이든 30일 만에 더 행복해질 수 있다

1장. 우리는 행복을 오해하고 있다
행복에 관한 11가지 거짓말
행복은 뇌에서 찾을 수 있다
나는 행복해지는 뇌 유형일까?

2장. 행복과 불행을 결정하는 5가지 뇌 유형
유형 1 | 균형 잡힌 뇌: 사려 깊고 성실한 모범 시민형
유형 2 | 즉흥적인 뇌: 도전에 강하고 권태에 약한 도파민 중독형
유형 3 | 집요한 뇌: 규칙과 논쟁, 비판에 익숙한 강박 집착형
유형 4 | 예민한 뇌: 공감에 능하고 외부 자극에 취약한 감정 중심형
유형 5 | 신중한 뇌: 불안에 압도당하기 쉬운 위험 회피형

3장. 생활 습관편: 슬픔을 유발하는 일상의 패턴을 깨라
똑똑한 사람이 더 행복하다
내 뇌 유형에 맞는 영양분을 공급하자
행복을 부르는 음식, 불행을 부르는 음식

4장. 심리 습관편: 하루 10분 불안한 뇌를 조련하라
행복을 신경계에 고정시키는 법
마음을 좋은 쪽으로 돌리는 긍정성 편향 훈련
행복해져야 할 이유를 다시 설정하자

5장. 관계 습관편: 인간은 연결되어야 행복해질 수 있다
RELATING: 건강한 관계를 만드는 8가지 지침
세계로 연결된 행복의 가치
나가는 글 당신의 행복은 영속적이어야 한다

본문인용

서평

저자소개

저자 : 다니엘 G. 에이멘
임상신경과학자이자 정신과전문의, 뇌 영상 전문가. 뇌의학과 행동의학 분야의 세계적인 권위자다. 뇌 영상 촬영을 통해 정신의학의 수준을 혁명적으로 진일보시켰으며, 그가 설립한 에이멘 클리닉(Amen Clinics)은 복잡한 심리학적 문제를 치료하는 데 있어서 발표된 사례 중 가장 높은 성공률을 기록했다. 세계 최대의 기능성 뇌 영상 데이터베이스를 구축, 30년간 120개 국가의 환자들을 대상으로 거의 160,000장에 이르는 뇌 영상을 확보하고 있다. 그동안의 연구 결과를 토대로 뇌의학과 관련된 여러 책을 집필하였으며, 그중 10종이 〈뉴욕타임스(NYT)〉 베스트셀러로 선정되었다. 또한 공공 텔레비전 방송에서 뇌에 관한 대중 프로그램 13편을 기획, 제작, 진행했다. 〈마지막 라운드 후(After the Last Round)〉, 〈더 크래쉬 릴(The Crash Reel)〉 같은 다큐멘터리에도 출연했고, 〈음주에 관한 진실(The Truth about Drinking)〉과 〈닥터 오즈 쇼(Dr. Oz Show)〉처럼 에미상을 수상한 텔레비전 쇼 프로그램에도 출연했다. 〈워싱턴포스트(WP)〉 는 그를 미국에서 가장 인기 있는 심리학자로 뽑았다.

지은 책으로는 《다니엘 플랜(The Daniel Plan)》, 40주간 〈뉴욕타임스〉 베스트셀러에 올랐던 《당신의 뇌를 점검하라》를 비롯해서 《나이와 상관없는 아름다운 마음(Magnificent Mind at Any Age)》, 《뷰티풀 브레인》, 《뇌는 늙지 않는다(Use Your Brain to Change Your Age)》, 《주의력 결핍증의 치료(Healing ADD)》, 《기억력 구출하기(Memory Rescue)》, 《더 빨리 더 오래 기분이 나아지는 법(Feel Better Fast and Make It Last)》 등이 있다.

최근작 : <마음이 아니라 뇌가 불안한 겁니다>,<공부하는 뇌>,<여성의 뇌는 힘이 세다>

번역 : 이은경
연세대학교에서 영어영문학과 심리학을 공부했다. 식품의약품안전처에서 영문에디터로 근무했으며, 현재 바른번역 소속 번역가로 활동하고 있다. 옮긴 책으로는 《스노든의 위험한 폭로》《누가 내 생각을 움직이는가》《네이키드 퓨처》《슈퍼서바이버》《창조의 탄생》《적응력이 실력이다》《거대 권력의 종말》

《리버스 이노베이션》《값싼 중국의 종말》《보수는 어떻게 국민을 속이는가》《나와 마주서는 용기》 등이 있다.

출판사소개

독자의 마음으로,

모든 책의 원천은 사람에서 시작합니다.
위즈덤하우스는 언제나 그 시대의 사람들이 원하는 것을 찾기 위해 노력해왔습니다. 앞으로도 독자들의 마음 높이에서 공감하고, 다채로운
취향과 무한한 이야기의 가능성을 나누며, 넓고 깊은 지식과 더 나은 세상을 향하는 가치를 탐색하여, 함께 성장하는 콘텐츠를 만들며
더욱 풍성한 책들로 다가가겠습니다.

마음이 아니라 뇌가 불안한 겁니다

최신 과학이 밝힌 뇌 유형별 회복 탄력의 비밀

책소개

목차

본문인용

서평

저자소개

출판사소개