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마음챙김 컬러링북

마음을 밝혀주는 빛과 희망의 메시지

ISBN-13

978-89-6511-428-4 (07800)
출판사 / 임프린트

시간의물레 / 시간의물레
정가

17,000 원 확정정가
발행일

2023-03-27
출간상태

출간
저자

안미영
번역

-
메인주제어

인물, 문학, 문학연구
추가주제어

-
키워드

#인물, 문학, 문학연구 #명상 #심리치료 #컬러링 #에세이
도서유형

종이책, 반양장/소프트커버
대상연령

모든 연령, 성인 일반 단행본
도서상세정보

210 * 245 mm, 96 Page

책소개
목차
본문인용
서평
저자소개

책소개

빛나는 그림자가 말합니다.

“그동안 당신이 살아낸 날들에 숨겨진 빛이 있다고”

앞만 바라보며 열심히 달려온 당신에게,

진정한 나를 찾아가는 용기와 희망을 주는 책!

우리는 매일매일을 애쓰며 살아왔다. 우리의 현실이 마음과 같지 않아 때로 흔들리고 어느 곳에서도 위로받지 못하고 홀로 힘들어할 때도 있었다. 더이상 자신의 마음을 잃지 않고 싶은 순간을 마주한 것이다. 이제는 잠시 숨을 돌리며, 자신의 마음을 보듬고 챙길 시간이 필요하다.

이 책은 그동안 최선을 다해 살아온, 인생의 후반전을 맞이한 당신에게 스스로를 위로하며 시와 만다라 컬러링으로 주의를 기울여 자신의 마음을 살피도록 돕는다. 자신을 제한하고 판단하지 않으며, 자유로이 마음에 집중하여 내면 깊은 곳의 ‘나’를 마주하도록 한다.

그동안 열심히 살아왔고 앞으로도 최선을 다해 살아갈 당신이 이제는 자신의 마음에 주의를 기울여 진정한 나를 찾아간다면, 점차 자신에 대한 믿음과 함께 앞으로 나다운 인생을 살아갈 희망의 빛을 가지게 될 것이다.

본문인용

서평

나이가 들어간다는 것, 인생의 제2막을 맞이하여 진짜 자신을 찾아가고 싶은 당신이 자신의 마음을 살피길 원한다. 혹 스스로 생각에 갇혀있다면, 끊임없이 올라오는 감정을 애써 외면하거나 누르고 있다면, 회피 행동에 이미 익숙해져 있다면, 이 책을 통해 새로운 시도를 해 볼 수 있을 것이다.

- 김정민(명지대학교 아동학과 교수)

저자소개

저자 : 안미영
동국대학교 불교대학원 명상심리상담학과 석사 과정 중이며, 명상으로 마음챙김과 수행을 하고 있다. 명상 공부를 통해 보다 폭넓은 세상을 볼 수 있는 눈을 가질 수 있는 계기가 되었다. 도자기 페인팅, 시, 요가, 미술 등 다양한 매체와 기법으로 명상을 하고 있다.

■ 인스타그램: https://instagram.com/an522238

그림작가(삽화) : 심보현
명지대학교 대학원 아동가족심리치료(인지행동치료) 박사 과정 중이며, 굿이미지심리치료센터 등에서 심리치료전문가로서 다양한 이들을 만나 상담을 해왔다. 현재 심요 심리상담연구소 소장이다. 상담 현장에서 만다라를 통해 심리 내면을 들여다보며 미술치료로 통합을 시도하고 있다. MBTI 강의, 집단 프로그램을 운영해 왔다.

■ 인스타그램: http://instagram.com/simyo_sim

마음챙김 컬러링북

마음을 밝혀주는 빛과 희망의 메시지

책소개

목차

본문인용

서평

저자소개