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나를 단단하게 만드는 심리학

두려움으로부터 벗어나는 방법

ISBN-13

979-11-92389-01-1 (03180)
출판사 / 임프린트

상상스퀘어 / 상상스퀘어
정가

17,800 원 확정정가
발행일

2022-05-25
출간상태

출간
저자

피파그레인지
번역

장진영
메인주제어

심리학
추가주제어

-
키워드

#교양 심리학 #교양심리학 #국내도서 #심리학/정신분석학 #인간관계 #인문학 #자기계발
도서유형

종이책, 무선제본
대상연령

모든 연령, 성인 일반 단행본
도서상세정보

152 * 225 mm, 352 Page

책소개
목차
본문인용
서평
저자소개

책소개

삶을 좌지우지하는 공포에 발목 잡히지 않고 진정한 승리를 얻는 법을 알려준다. 20년 가까이 퍼포먼스 심리 전문가로 활동한 저자 피파 그레인지 박사는 호주 풋볼 리그와 호주 수영팀, 잉글랜드 축구 국가대표팀 등 여러 스포츠 선수들과 악기 연주자 등 많은 분야의 사람들과 함께 활동하며 그들의 승리를 진지하게 들여다보고, 성공 후 느끼는 감정에 관해 연구했다.

책에는 자신보다 뛰어난 후배를 질투하는 직장인, 인종차별을 당하는 운동선수, 딸을 훌륭한 수영선수로 만들기 위해 딸에게 부담을 주는 아버지 등 다양한 이유로 공포에 사로잡혔던 사람들의 이야기가 담겨 있다. 저자는 그들과의 대화에서 그들이 공포를 느낄 때 그 공포의 이미지가 어떠하며 그 이미지를 통해 무엇을 느끼는지 묻고, 공포의 실체를 제대로 바라보고 대면하도록 돕는다. 자신의 공포를 새로운 이야기, 목적의식, 열정과 웃음 등 더 긍정적이고 밝은 무언가로 대체하여 부정적인 시각을 긍정적으로 바꿀 수 있게 한다.

서문
도입부

1부 공포는 당신의 머릿속에만 있는 것이 아니다
1장 사는 게 전쟁인가?
2장 어떤 승리를 추구하는가?
3장 성공에 관해 어떤 믿음을 갖고 있는가?
4장 공포로 가득한 환경에서 사는가?
5장 공포 문화에선 무슨 일이 일어나는가?

2부 공포에 대비하라
6장 인간의 뇌는 어떻게, 왜 공포를 만들어 내는가?
7장 순간의 공포를 통제하는 법

3부 공포는 왜곡된다
8장 부족함에 대한 공포와 마주하는 법
9장 왜곡된 공포: 거리 두기
10장 왜곡된 공포: 질투심
11장 왜곡된 공포: 완벽주의
12장 왜곡된 공포: 자기비판
13장 진창 속으로 걸어 들어가라

4부 부족함에 대한 공포를 다른 것으로 대체하라
14장 공포를 새로운 이야기로 대체하라
15장 공포를 목적의식으로 대체하라
16장 공포를 항복으로 대체하라
17장 공포를 꿈과 욕구로 대체하라
18장 공포를 진정한 유대감으로 대체하라
19장 고통을 열정으로 대체하라
20장 공포를 웃음으로 대체하라

결론

대담 성명서
감사의 글
참고문헌
참고자료

본문인용

서평

저자소개

저자 : 피파그레인지
스포츠 심리학 박사이자 문화 코치, 강연자이다. 호주 빅토리아 대학에서 응용 심리학 박사를 취득했으며, 스트레스와 성과 간 관계를 주제로 논문을 작성하였다. 저자는 지난 20년 동안 많은 엘리트 스포츠팀, 주요 기업, 개인 연주자와 함께 다양한 활동을 했다. 호주 풋볼팀과 뉴질랜드 럭비팀을 도왔고, 호주 수영팀과도 함께 일했다. 2018년 월드컵에서는 잉글랜드 축구 국가 대표팀이 우수한 성적을 내는 데 크게 기여했으며 선수들의 심리적 회복력을 키운 주역으로 인정받았다. 저자는 이 경험으로 공포를 이겨내고 진정한 자아를 통해 깊은 성취를 이루는 기쁨에 대한 영감을 얻게 되었다. 운동선수와 코치, 연주자들의 내면에 진정한 성공을 추구할 수 있도록 긍정적 동기를 부여했으며, 인간으로서 지녀야 할 위대한 가치를 기억하도록 도왔다. 그녀의 성과는 《쿼츠》, 〈폭스 스포츠〉, 《더 가디언》, 《데일리 메일》 등 여러 언론 매체에 실렸다. 피파 그레인지는 현재 여성과 소녀들에게 스포츠에서의 성공과 승리의 의미가 무엇인지를 알리는 활동에 관심을 두고 있다. 최근작 : 나를 단단하게 만드는 심리학 … 총 2종

번역 : 장진영
경북대학교 영어영문학과와 경영학을 복수전공하였으며, 서울외국어대학원대학교 통번역대학원 한영통번역과를 졸업하였다. 홈페이지 영문화 번역 등 다년간 기업체 번역을 하였으며, 현재 번역에이전시 엔터스코리아에서 출판 기획 및 전문 번역가로 활동하고 있다.
주요 역서로는 《더 나은 삶을 위한 경제학》, 《돈의 탄생 돈의 현재 돈의 미래》, 《아이디어》, 《스타트업 웨이브 델리에서 상파울루까지》, 《돈 앞에선 이기주의자가 되라》, 《더 클럽》, 《빅데이터, 돈을 읽다》, 《 게임체인저》 등이 있다.

나를 단단하게 만드는 심리학

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