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자존감 수업

하루에 하나, 나를 사랑하게 되는 자존감 회복 훈련

ISBN-13

979-11-86757-09-3 (03190)
출판사 / 임프린트

심플라이프 / 심플라이프
정가

17,000 원 확정정가
발행일

2016-08-25
출간상태

출간
저자

윤홍균
번역

-
메인주제어

심리학
추가주제어

백과사전, 참고서적
키워드

#교양 심리학 #심리치료
도서유형

종이책, 반양장/소프트커버
대상연령

모든 연령, 성인 일반 단행본
도서상세정보

145 * 225 mm, 304 Page

책소개
목차
본문인용
서평
저자소개

책소개

정신과 의사 '윤답장' 선생의 자존감 셀프 코칭법. 자존감 전문가이자 정신과 의사인 윤홍균 원장이 2년 넘게 심혈을 기울여 쓴 책으로, 자존감이 우리 삶에 미치는 영향을 친절하게 알려주고, 자존감을 끌어올리는 실질적인 방법을 알려주는 책이다. 높은 자존감을 갖고 싶지만 방법을 모르는 사람, 낮은 자존감 때문에 내면의 불화와 갈등을 겪고 있는 이들이 건강한 자존감을 회복하도록 돕는다.

틈만 나면 뭔가를 배우고 열심인데 늘 결핍감에 시달리는 사람, 겸손과 배려가 넘쳐 자존감까지 떨어진 사람, 작은 말에도 쉽게 상처받는 사람, 상대의 반응이 두려워 눈치보는 사람, 사랑과 이별의 과정이 유난히 힘든 사람, 진짜 원하는 것이 뭔지 헷갈려 엉뚱한 곳에 에너지를 쏟는 사람, 감정과 싸우느라 에너지가 쉽게 고갈되는 사람, 결국 이런 모습이 싫어 자신을 사랑하지 못한 채 살아가는 사람들이 보면 크게 도움을 받을 수 있을 것이다.

Prologue 문제는 자존감이다

Part 1 자존감이 왜 중요한가?
Part 2 사랑 패턴을 보면 자존감이 보인다
Part 3 자존감이 인간관계를 좌우한다
Part 4 자존감을 방해하는 감정들
Part 5 자존감 회복을 위해 버려야 할 마음 습관
Part 6 자존감 회복을 위해 극복할 것들
Part 7 자존감을 끌어올리는 다섯 가지 실천

Epilogue 당신은 밀림의 왕이다

본문인용

서평

저자소개

저자 : 윤홍균
〈윤홍균 정신건강의학과 위원〉 원장. 중앙대학교 의과대학을 졸업했으며, 동대학교 의과대학원과 박사 과정을 마쳤다. 〈경향신문〉〈한국일보〉〈레이디경향〉〈월간 생로병사〉 등에 글을 쓰고 있으며, 〈EBS 부부가 달라졌어요〉 자문의, 교통방송 〈귀로 듣는 처방전〉 상담의로 활약했다. 블로그를 통해 정신과에 찾아오길 주저하는 사람들과 적극적으로 소통하고 있으며 '윤답장' 선생으로 유명하다......이하생략

자존감 수업

하루에 하나, 나를 사랑하게 되는 자존감 회복 훈련

책소개

목차

본문인용

서평

저자소개