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마인드풀니스

깨달음으로 가는 실용적인 마음수행 안내서

ISBN-13

978-89-98742-93-5 (03180)
출판사 / 임프린트

민족사 / 민족사
정가

29,500 원 확정정가
발행일

2018-01-10
출간상태

출간
저자

조셉 골드스타인
번역

이성동 , 이은영
메인주제어

종교 및 믿음
추가주제어

백과사전, 참고서적
키워드

#불교명상/수행 #명상/선
도서유형

종이책, 반양장/소프트커버
대상연령

모든 연령, 성인 일반 단행본
도서상세정보

152 * 223 mm, 639 Page

책소개
목차
본문인용
서평
저자소개

책소개

미국의 대표적인 명상 수행자로 손꼽히는 조셉 골드스타인의 책. 정보산업사회가 더 발달할수록, 인간관계가 더 각박해질수록 마인드풀니스, 다시 말해 명상 수행, 마음 수행 분야에 대한 관심도는 더욱 더 커지고 있다.

이유는 신자본주의 경제체제 하에서의 치열한 경쟁, 업무 폭주, 스트레스, 그리고 복잡한 인간관계에서 오는 마음의 공허와 상처가 크기 때문이라고 할 수 있다. 마음의 상처가 큰 만큼 그 치유방법인 ‘마인드풀니스’나 ‘마인드컨트롤’에 대한 관심도가 커지고, 그와 관련된 책들도 많이 출판되고 있다. 특히 뇌과학과 심리학, 리더십을 융합한 책들이 많이 출간되었다.

이렇게 출간된 수많은 책들 중에서 우리가 가장 주목해야 할 책이 바로 『마인드풀니스』다. 이 책은 서양의 대표적인 마음챙김 수행자로 알려진 조셉 골드스타인의 저서이다. 명상 수행의 고전적 텍스트라고 할 수 있는 염처경을 바탕으로, 실제 수행 경험이 풍부한 조셉 골드스타인이 자신의 체험을 바탕으로 쓴 이 책은 마음수행에 대한 실질적 방법이 매우 자상하고 친절하게 쓰였다는 것이 특징이다.

머리글
옮긴이의 글

서론
경전에 대한 몇 가지 언급들

Ⅰ. 마음의 네 가지 자질들
1장 부지런함 - 지속적인 인내의 마음
2장 분명한 앎 - 분명한 이해를 함양함
3장 마음챙김 - 지혜로 가는 입구
4장 집중 - 마음이 하나로 모아지는 성질

Ⅱ. 『염처경(念處經, Satipa???na)』 정형구
5장 네 가지 토대를 관찰하면서 명상함
6장 온전한 앎과 지속적인 마음챙김

Ⅲ. 몸에 대한 마음챙김[身念處]
7장 호흡에 대한 마음챙김
8장 자세에 대한 마음챙김
9장 행동에 대한 마음챙김
10장 신체 특성에 대한 마음챙김

Ⅳ. 느낌에 대한 마음챙김
11장 느낌을 통한 해탈
12장 세간적인 느낌과 출세간적인 느낌

Ⅴ. 마음에 대한 마음챙김
13장 마음의 선근(善根)과 불선근(不善根)
14장 정형구 - 느낌과 마음에 대한 정형구

Ⅵ. 법에 대한 마음챙김 - 다섯 가지 장애
15장 욕망
16장 혐오
17장 나태와 무기력
18장 들뜸과 근심
19장 의심

Ⅶ. 법에 대한 마음챙김 - 5취온
20장 물질 요소, 느낌, 지각
21장 형성과 의식
22장 5온을 관찰 명상함

Ⅷ. 법에 대한 마음챙김 - 여섯 가지 감각 영역[六內外處]
23장 우리가 세상을 체험하는 방식
24장 윤회의 바퀴

Ⅸ. 법에 대한 마음챙김 - 일곱 가지 깨달음의 요소
25장 마음챙김
26장 법에 대한 분석적 탐구
27장 정진력
28장 환희
29장 고요함
30장 집중
31장 평정

Ⅹ. 법에 대한 마음챙김 - 네 가지의 성스러운 진리
32장 첫 번째 성스러운 진리 - 고통
33장 두 번째 성스러운 진리 - 고통의 원인
34장 세 번째 성스러운 진리 - 고통의 소멸
35장 네 번째 성스러운 진리 - 고통의 소멸에 이르는 길

?. 법에 대한 마음챙김 - 성스러운 여덟 가지 길: 지혜의 요소들
36장 바른 견해 - 세간적 안락함
37장 바른 견해 - 해탈
38장 바른 사유 - 금욕
39장 바른 사유 - 자애
40장 바른 사유 - 연민

?. 법에 대한 마음챙김 - 성스러운 여덟 가지의 길: 도덕 요소들
41장 바른말
42장 바른 행동과 바른 생계

ⅩⅢ. 법에 대한 마음챙김 - 성스러운 여덟 가지의 길: 집중 요소들
43장 바른 노력, 바른 마음챙김, 바른 집중
44장 열반의 실현

부록
부록 A
부록 B

감사의 글
주
찾아보기

본문인용

서평

저자소개

저자 : 조셉 골드스타인
존 카밧진, 샤론 잘쯔버그와 함께 서양의 대표적인 수행자로 손꼽히는 조셉 골드스타인은 1965년 컬럼비아 대학에서 철학으로 학사 학위를 받았다. 촉망 받는 철학자였던 그는 졸업 후 평화봉사단 자원봉사자로 태국에 가서 2년 동안 영어를 가르쳤고, 그곳에서 처음으로 불교 명상에 관심을 갖고 공부했다. 평화봉사단 활동 이후의 7년은 대부분 인도에서 저명한 위빠사나 명상 스승인 아나가리까 무닌드라(Anagārika Munindra), S.N. 고엥까(Goenka), 디빠 마(Dipa Ma) 등과 함께 공부하고 수행하였다.

번역 : 이성동
정신과 전문의로서, 현재 서울 명일동 소재 M의원 원장으로 있다. 옮긴 책으로는 《선과 뇌의 향연》, 《선과 뇌》, 《트라우마 사용설명서》, 《붓다와 아인슈타인》, 《불교와 과학, 진리를 논하다》, 《달라이라마-마음이 뇌에게 묻다》, 《스타벅스로 간 은둔형 외톨이》, 《정신분열병의 인지-행동 치료》, 《정신분열병을 어떻게 극복할 것인가》, 《정신분석가- 카렌 호나이의 생애》, 《육체의 문화사》, 《호흡이 주는 선물》, 《공감하는 뇌-거울뉴런과 철학》, 《마인드풀니스》(공역), 《각성, 꿈 그리고 존재》(공역), 《자비와 공—아날라요 스님의 초기불교 명상 수업》 (공역), 《붓다의 영적 돌봄》(공역) 등 다수가 있다.

번역 : 이은영
경희대 철학과를 졸업하였으며 동 대학원에서 불교철학 전공으로 석사·박사 학위를 받았다. 현재 경희대학교에서 강의하고 있다.

출판사소개

佛書를 통해 2500여 년이란 세월의 강 저편과 징검다리가 되기 위해, "책 속에는 희망이 담겨 있다." 라는 메시지를 전달하고자 소중한 꿈을 가지고 1980년 5월 9일 창립하여 지금까지 400여종의 부처님 말씀을 세상에 알리고 있는 도서출판 민족사입니다.

마인드풀니스

깨달음으로 가는 실용적인 마음수행 안내서

책소개

목차

본문인용

서평

저자소개

출판사소개