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매일 조금씩 쓰고 버린다

마음까지 가벼워지는 비움의 기술

ISBN-13

979-11-87033-46-2 (03190)
출판사 / 임프린트

(주)좋은생각사람들 / 좋은생각
정가

5,500 원 확정정가
발행일

2020-11-23
출간상태

출간
저자

후데코
번역

홍성민
메인주제어

생활, 취미, 레저
추가주제어

-
키워드

#비움 #기록 #미니멀리스트 #생활, 취미, 레저
도서유형

종이책, 반양장/소프트커버
대상연령

모든 연령, 성인 일반 단행본
도서상세정보

128 * 188 mm, 192 Page

책소개
목차
본문인용
서평
저자소개

책소개

코로나19의 습격이 장기화되면서 사람들이 집에 머무는 시간도 길어졌다. 상황이 이렇다 보니 생활 속 정리·정돈에 대한 관심 역시 높아지고 있다. 이러한 사회 분위기 속에 비움의 미학을 담아낸 예능 「신박한 정리」(tvN)가 화제다. “정리는 꼭 필요하지 않은 것들을 덜어 내고, 내 인생의 우선순위를 정할 수 있게 해 줘요.” 이 프로그램을 통해 ‘정리의 달인’으로 주목받은 배우 신애라의 말처럼, 이는 단순한 ‘물건 다이어트’가 아니라 삶의 방향까지 바로잡을 기회다. 여기서 소개된 정리법에는 한 가지 공통점이 있다. ‘정리보다 비움이 먼저다!’ 저자는 정리하기에 앞서 ‘버리기’를, 버리기에 앞서 ‘쓰기’를 강조한다. 다시 말해 모든 정리의 시작이 버리기라면, 모든 비움의 시작은 쓰기인 것이다. 후데코는 아주 작은 일부터 노트에 쓰고, 아주 사소한 것부터 과감하게 버리기를 조언한다. 막연했던 비움의 기준은 노트에 기록하는 행위를 통해 명확해진다. 이러한 ‘쓰기’ 습관이 시나브로 몸에 배면, 집 안의 잡동사니는 물론이고 머릿속 고민거리까지 말끔히 정리할 수 있다.

여는 글 누구나 가볍게 시작할 방법이 있다 PROLOGUE ‘쓰기’를 권하는 이유 ‘종이에 쓰는 행위’에는 다섯 가지 이점이 있다 기존의 ‘노트술’과 어떻게 다를까? PRE-NOTE 머릿속 잡동사니를 버리는 ‘브레인 덤프’ 일단 모든 정보를 아웃풋 한다 ‘순위 매기기’로 항목을 나열한다 NOTE 1 불필요한 쇼핑 습관을 버리는 ‘관리 노트’ 과소비에 브레이크를 걸자 감정에 휩쓸린 충동구매를 막으려면 Q & A ① “얼마나 상세히 써야 하나요?” 나의 노하우 ① 1,000개 버리기 챌린지 NOTE 2 부정적인 마음을 버리는 ‘스트레스 노트’ 매일의 짜증을 전부 쓴다 스트레스 패턴을 파악한다 Q & A ② “늘 같은 내용이 반복되는 것 같아요.” 나의 노하우 ② 식사 기록 노트 NOTE 3 불가능에 주목하던 사고방식을 버리는 ‘감사 노트’ ‘진짜 중요한 것’은 감사 속에 숨어 있다 “고맙습니다!”라는 말은 노트에 남기자 Q & A ③ “기죽어서 못 쓰겠어요.” 나의 노하우 ③ 아침에 쓰는 ‘모닝 페이지’ NOTE 4 안 해도 그만인 것을 버리는 ‘일기 & 수첩’ 일기는 성장 기록이다 | ‘10년 일기’를 쓴다 쓰고 싶지 않으면 쓰지 않는다 | 수첩으로 ‘장래’를 생각한다 Q & A ④ “다른 사람이 읽을까 봐 걱정돼요.” 나의 노하우 ④ 스케줄 관리 수첩 EPILOGUE 노트를 끝까지 쓰는 방법 쓰다 남은 노트 활용법 맺는 글 ‘버리기’는 더 나은 삶을 살기 위한 것이다

본문인용

서평

저자소개

저자 : 후데코
1959년 일본 아이치현에서 태어났다. 1996년 캐나다로 건너가 반년 후 귀국할 예정이었으나, 그곳이 마음에 들어 20년 넘게 살고 있다. 20대까지만 해도 부록이나 덤으로 받은 것조차 쉽게 버리지 못할 만큼 물건에 집착하는 경향이 강했다. 그런데 단순한 삶을 지향하며 ‘매일 조금씩 쓰고 버리기’를 실천해 물건뿐 아니라 생각까지 정리했다. 2015년 블로그 ‘후데코 저널’을 개설해 매일의 생활과 해외 미니멀리스트의 사고방식을 소개했고, 사람들에게 주목받아 현재 매달 200만 페이지 뷰를 달성하는 인기 블로그가 됐다. 저서로는 《일주일 안에 80퍼센트 버리는 기술》《그거, 필요해요?》 등이 있다.

번역 : 홍성민
성균관대학교를 졸업하고 교토 국제외국어센터에서 일본어를 수료하였다. 현재 일본어 전문 번역가로 활동 중이다. 옮긴 책으로 『최고의 휴식』, 『회사습관병』, 『잠자기 전 30분』, 『세계사를 움직이는 다섯 가지 힘』, 『물은 답을 알고 있다』, 『인생이 빛나는 정리의 마법』, 『해피 버스데이』, 『삶의 보람에 대하여』, 『너는 착한 아이야』, 『당신이 선 자리에서 꽃을 피우세요』, 『사람은 사람으로 사람이 된다』, 『앞으로도 살아갈 당신에게』, 『무서운 심리학』, 『아들러에게 배우는 대화의 심리학』, 『처음 시작하는 심리학』, 『처음 시작하는 연애 심리학』, 『처음 시작하는 외모 심리학』 등이 있다.

매일 조금씩 쓰고 버린다

마음까지 가벼워지는 비움의 기술

책소개

목차

본문인용

서평

저자소개